удачи.
мне бы тоже собраться

спасибо)
и тоже удачи))))

Мммм... перед 8 марта посидела на диете балерин.. сколько сбросила точно не скажу, но вес моментом вернулся, хотя после диеты на еду не кидалась. Попробуй без соли кушать... Замени ее специями, пей больше воды. И сама заметишь как похудеешь ) Так я заметно похудела как то, пока опять соль не начала добавлять везде, и кстати после этого вес постепенно набирался... не так как от диеты ))

Поищу классную супную.Вышлю.Хороша средиземноморская.

диетами лучше не увлекаться.

Ответ на комментарий -_Амалия_- # вот у меня проблема,потому,что солья люблю(

Ответ на комментарий ТАТКА_ЭДУАРДОВНА # окей)))

да я понимаю,но похудеть хочу(

Лучше всего спорт!
Блин! Кто знает хороший способ заставить себя заниматься спортом?

на спорт,времени нет!учусь долго(

Вай)
Саму всегда не покидают мысли о диете, мне бы 50 кг весить, а я вместо этого аж 57,5(
Хотя вес стабилен, но все равно много.
ABC
я просто не выдержала.
Ибо хочу вечно жрать.
Так как я работаю больше всего за компом, то пытаюсь меньше есть в процессе работы и заменить пожираемые конфеты на мюсли, хлопья или например на чай.

Я не завтркаю и почти не ужинаю.
Главное неплохой и сбалансированный обед)
Например Нежирный супчик)
и обязательно овощи и вода)
Вот)

Не сижу на диетах :D

Я тоже не любительница диет- просто меньше есть, особенно хлеба и сладкого, и больше двигаться: шейпинг, бег...И всё, 4-6 кг. тебе гарантированы!

Не люблю я все эти диеты, слишком поест люблю)) Наверно правда самое действенное на месте не сидеть, спорт))

З дня разгрузочных на рисе,у меня есть пост почитай)
И спорт конечно не помешает

Ответ на комментарий Выблеванная_жертва # А вот завтракать обязательно,тогда на протяжении дня будешь меньше есть.

Ответ на комментарий Натусенокк # Это точно)Я на шейпинг хожу 3 раза в неделю, и 2 раза на йогу + частые пешие прогулки

Ответ на комментарий Выблеванная_жертва # я очень хочу 50,но вешу так же как и ты 57....я к примеру могу есть много,но весить буду 57,а когда не ем вес такой же...трудно скинуть(

Ответ на комментарий никому_не_доверяй # везет тебе)

спасибо)обязательно прочитаю)

Ответ на комментарий cocaina_babe # я на самом деле тоже покушать люблю,но лишний вес мешает....

катенька забеги ко мне откликнись!

Я много на каких диетах сидела,но они не произвели впечатления... 4-5 кг.это немного,легко сбросить можно. Не ешь сладкое и мучное (ну или часов до 12). И после 6 не ешь,и быстро их сбросишь...

Ответ на комментарий -Inanna- # я бы с радостью, но завтрак вызывает исключительно рвотные позывы(
Ни могу, ну никак.

Ответ на комментарий екатерина_самсонова # как я тебя понимаю)
Вот кстати пример еще диеты)
Если ты найдешь что то тоже скинь)
РАЦИОН ДИЕТЫ:

1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)

2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
(опять же чай)

3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога(250 гр)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(чай)

4 день - овощной день
0,5-1 л. банка кабачковой икры
травяной чай

5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр.
травяной чай

6 день - яблочный день
1-1,5 кг яблок (без кожуры)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра
травяной чай

8 день - овощной день
1 л. томатного сока
овощной салат
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.
травяной чай

11 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай

ВНИМАНИЕ: кушать после 18.00 строго ЗАПРЕЩЕНО!

у самой ужасные проблемы с весом. 70 кг((((((((( сейчас начала бегать.
насчёт диет - на них не сижу, поскольку потом быстро набираю ещё больший вес.
советую есть малелькими порциями несколько раз в день. не есть после 18.00
перед выпуском сидела на диете подсчёта калорий. у меня прям огромные таблицы калорийности были. очень здорово. помогло. я хоть и не ОЧЕНЬ строго придерживалось. но ризультаты потрясли.
увы сейчас у меня совершенно нет возможности опять так сделать((( эта академия выводит с тонуса(((((

Мась, делай как я, кушай чай!) а если серьезно, то это все бред! у тебя отличная фигура! люблю тебя :-*

малышка я с тобой)

Ответ на комментарий екатерина_самсонова # благодаря этой диете жерар депардье сбросил 40 кг. катрин денев проходит курс очищения регулярно.

http://mymink.5bb.ru/viewtopic.php?id=20
[366x698]

Ответ на комментарий екатерина_самсонова # екатерина_самсонова, Возьми в инете супную-сельдереевую.