inha.ru/-/348086/425384/-/a...index.html

Паспортный возраст – цифра весьма относительная, а число прожитых лет вовсе не определяет истинный возраст человека. И если вы, не задумываясь, назовете цифру, которую привыкли писать в анкетах, то, скорее всего, будете неправы. Хотите узнать свой реальный возраст? Пройдите этот психофизиологический тест и узнаете, на сколько лет чувствует себя ваше тело.

1. Большим и указательным пальцами крепко сожмите кожу на тыльной стороне кисти руки – ущипните себя ровно на 5 секунд. Засеките время по секундной стрелке, не «на глазок». Отпустив пальцы, посмотрите, за какое время побелевшая кожа вернется в исходное со стояние:

· 5 секунд — около 30 лет;

· 8 секунд — около 40 лет;

· 10 секунд — около 50 лет;

· 15 секунд — около 60 лет.

2. Проверьте быстроту реакции. Для этого вам потребуется помощник. Он держит вертикально обычную ученическую линейку длиной 50 см (цифра «ноль» обращена к полу). При этом ваша рука находится примерно на 10 см ниже окончания линейки. Без предупреждения партнер отпускает линейку. Нужно схватить ее большим и указательным пальца ми.

Если вы поймали линейку:

· на отметке 20 см — 20 лет;

· на отметке 25 см — 30 лет;

· на отметке 35 см — 40 лет;

· на отметке 45 см — 60 лет.

3. Займемся гимнастикой. Встаньте прямо, затем, не сгибая ноги в коленях, наклонитесь вперед. В таком положении попытайтесь ладонями коснуться пола.

Если ваш результат таков:

· ладони легли на пол полностью – ваш биологический возраст между 20 и 30 годами;

· пола коснулись только пальцы – около 40 лет;

· достали руками лишь до голеней – около 50 лет;

· дотянулись только до коленок – уже за 60 лет.

4. Крепко зажмурьтесь (очень важно не подглядывать) и встаньте на одну ногу. Вторая нога приподнята над полом на 10 см. Руками можно балансировать, но не держаться за что-либо.

Если вы удержитесь в таком положении:

· 30 секунд и более – 20 лет;

· 20 секунд – 40 лет;

· 15 секунд – 50 лет;

· менее 10 секунд – 60 лет и старше.

А теперь посчитайте сумму получившихся возрастов и разделите на 4. Таким образом вы получите цифру своего биологического возраста на данный момент. Цифра не радует? Ну что ж, не для того мы провели этот тест, чтобы оставить вас в расстроенных чувствах.

Следующие 2 недели выполняйте физические упражнения, а затем повторите тест снова. Скорее всего, результаты вас приятно удивят.

Из книги Елены Шубиной "Продление молодости. Смотрю и молодею"