Это лучший способ сбросить килограммы. 1,5 кг свежих огурцов (15 - 20 штук)

делятся на 5 порций.

На ужин можно дополнительно съесть 50 г отварного мяса

(или 1 яйцо, 2 - 3 г поваренной соли)

и выпить стакан несладкого чая (отвара шиповника).

Вследствие низкой калорийности огурцов

их можно чаще использовать в разгрузочные дни.



Разгрузочные диеты . Разгрузочные дни
Разгрузочные диеты применяются при избыточном питании и ожирении в тех случаях, когда назначаемая малокалорийная диета недостаточно эффективна.

Стимулируют обмен веществ и способствуют расходованию собственных жировых запасов организма.

Разгрузочные дни рекомендуется устраивать в свободные от работы дни.

Все разгрузочные диеты отличаются некоторой односторонностью и нарушают принцип сбалансированного питания.

Поэтому, независимо от массы тела, их рекомендуется проводить 1 - 2 раза в неделю.

Выбрать соответствующую диету вам поможет врач.

Разгрузочный день - это "зигзаг" в питании, своеобразная "встряска" организма, который теряет за сутки 500 - 1000 г массы.