Мудра активизирует ток энергии, которая пробуждает чувство любви.
Любви к ребёнку, к родителям, другу, к женщине или мужчине, да и к любому живому существу. Любовь меняет нас и наполняет жизнь смыслом, придает ей ценность.
Сделай вдох, считая до восьми, затем выдох на счёт «один».
На вдохе дважды мысленно повтори мантру:
САТ НАМ УАХЭЙ ГУРУ
(Бог есть истина, она есть высшая сила и мудрость)
Сядь, выпрями позвоночник. Согни средние и безымянные пальцы обеих рук и прижми их к ладоням; мизинцы, большие и указательные пальцы подняты вверх.

Приподними локти, сконцентрируйся и сохраняй позу в течение нескольких минут: почувствуй, что ты окружена морем любви и света.