Берем 1 стакан гречневой крупы, хорошо промываем и заливаем двумя стаканами кефира. Убираем в холодильник на 12 часов.
Делим кашу на 2 части и одну порцию съедаем вместо завтрака, вторую за 2 часа до сна.
Проводим десятидневный курс, а потом делаем перерыв дней на 7-10, после которого снова проводим 10 дневный курс и так трижды.


Во время десятидневного перерыва желательно, но не обязательно, есть 2 раза в день перед едой по 5 штук абрикосовых ядрышек.

После таких процедур чувствуется облегчение.
Делать это можно 1-2 раза в год.