посвяти вечер выходных или свободного от рт времени просмотру хорошего фильма в приятной компании, послушай музыку без вова, почитай книгу, сходи с друзьями наконец в кино/бар/кафе или просто прогуляйся по парку. Не заходи в вов день-два соберись с мыслями, с хорошим настроением появится и желание менять/двигать что-то, а самое главное - четкий план как это сделать.

Ответ на комментарий # угу, спасиб за совет) мне достаточно просто переключится на работу, чтобы отдохнуть. так вышло, что пришлось прорейдить 6 дней, вместо 3х. видимо, мне это уже сложно)

на мой взгляд, в данном случае не достаточно. Все зашло до уровня рейд=работа, только работой ты помимо "всех слов о саморазвитии и росте" еще обеспечиваешь себе хлеб с маслом, а рейд это то, что зовут "хобби, спортом и т.д." и, где также требуется приложить большие усилия, будь то интеллектуальный, физический или эмоциональный труд, чтобы достичь желаемого. И да...на работе можно брать отпуск, чтобы отдохнуть. В игре уж тем более. А настоящий отдых что? смена обстановки, нагрузки, образа мышления на время. Пройти не вынужденной, ежедневной дорогой, а повернуть влево и сделать петлю, чтобы посмотреть другой путь и другое окружение. Отдохни. От компьютера. Или сведи ваше общение к минимуму. Ялта - не Новосибирск, на -30С не сошлешься зимой:)