Как известно кукуруза содержит большое количество пищевых волокон, которые улучшают перистальтику кишечника. Диета основана на продуктах из кукурузы – кукурузных хлопьях и цельно зерновой кукурузной каше. Кукурузная диета позволяет избавиться от 3-4 килограммов лишнего веса за неделю. Данная диета является экстренной, поэтому использовать ее боле одного-двух раз в год специалисты не рекомендуют.

Кукуруза имеет высокий гликемический индекс, что говорит о том, что диета, основанная на употреблении продуктов из кукурузы, будет достаточно голодной. Существует два варианта так называемой кукурузной диеты. Первая основана на употреблении в пищу неглазированных кукурузных хлопьев, вторая – на каше, приготовленной из цельного кукурузного зерна. Рассмотрим каждый из вариантов.

Первый вариант диеты длится семь дней и гарантирует избавление от 3-4 килограммов лишнего веса. В первый день на завтрак необходимо съесть две столовые ложки кукурузных хлопьев, залитых 120 миллилитрами нежирного йогурта. Второй завтрак будет состоять из одного яблока, обед – из трех столовых ложек хлопьев, залитых половиной стакана молока, а ужин – из двух столовых ложек хлопьев и 1/2 стакана кефира. Рацион второго дня должен быть следующим: завтрак – две столовые ложки хлопьев + 120 миллилитров зеленого чая или сока, второй завтрак – яблоко, обед – три столовых ложки хлопьев и яблочный сок, ужин – две столовые ложки сухих хлопьев и зеленый чай. Далее дни чередуются. Рацион седьмого дня должен состоять из полутора литра минеральной воды и сока половинки лимона.

Второй вариант диеты длится четыре дня. Потеря веса равна трем килограммам. Первые два дня нужно съедать 400 граммов кукурузной каши и по одному помидору, огурцу и яблоку в день. Количество выпитой жидкости не лимитируется. В третий и четвертый дни следует уменьшить количество съедаемой каши до 200 граммов. К каше можно добавить не заправленный салат из помидора или огурца.

Специалисты не советуют продолжать диету дольше установленного срока. А также после окончания диеты не употреблять в пищу соленья, спиртное и кофе со сливками.
Вот так вот соблюдайте диету и переезд квартиры осуществите уже в худом виде))) В новую квартиру с новым весом)))