Тоже столкнулась с такой проблемой....
Лазила по инету и нашла следующую информацию:
1. В аптеках продают специальный распорочки между большим пальцем и последующим. Пи постоянном ношении пальцы вяпрямляются и кость не атк выпирает
2. Летом привязывать лопух к шишке ( у моей бабушки вообще ушла)
3. Ношение удобной обуви. Каблук ношу сейчас крайне редко . Ну и самое гланое исключить узкую обувь. Ведь такая пробелма чаще всего и бывает у людей с широкой стопой.
4. Гимнастика для ног (продаются специальные деревянные массажоры для ног).

А что касается, чем снимать боль и останавливать рост. Есть такая гадость как медицинская желчь (в аптеке продается) на ночь делать компрессы на косточки. Это гораздо эффективнее йода.

2. Ежедневное смазывание кожу вокруг косточки спиртовой настойкой йода поможет приостановить ее рост.
3. Хорошо зарекомендовало себя применение аптечной желчи домашних животных или птиц (ее активные ферменты растворяют отложившиеся соли мочевой кислоты). Желчью регулярно смазывают косточки на ногах. Эффект от применения желчи можно усилить, если чередовать его со смазыванием уксусно-йодной настойкой (на чайную ложку уксуса - 5 капель йода).
4. Накладывать на болезненную косточку кашицу из тертого картофеля.
5. Довольно эффективное средство - компрессы из прополиса. Размягченный вручную небольшой кусочек прополиса накладывают на ночь на косточку и закрепляют сухой повязкой. Натуральный прополис можно заменить аптечной настойкой прополиса, в этом случае делают влажный компресс.
6. Теплые соляно-йодные ванночки для стопы по 15 минут помогут облегчить боли в косточках (на 1 л воды - 2 ст. ложки поваренной соли крупного помола и 10 капель йода).
7. Применение специальной мази. Приготовление: в 50-граммовый граненый стаканчик помещают как можно более свежее яйцо с белой скорлупой так, чтобы оно стояло на дне. Заливают его доверху 70-процентной уксусной эссенцией и ставят в темное место до полного растворения яйца – примерно на две недели. Когда яйцо растворится, оболочку выбрасывают, а содержимое стаканчика перемешивают, добавляют одну ст. ложку с верхом топленного свиного сала (можно взять магазинный топленый свиной жир) или вазелина, можно - сливочного масла и 10 г аптечного скипидара или скипидарной мази. Все тщательно перемешивают. Нанесение мази чередуют со смазыванием косточек йодом (через день).
8. На косточки можно накладывать на ночь кусочки свежей (желательно речной) рыбы. Рыбу сохраняют в холодильнике, но не замораживают. Делают такие компрессы 7 дней, следующие 7 дней втирают в косточки пихтовое масло.
Повторяют курс лечения через 3 месяца.
9. Приостановить рост косточек поможет втирание в них разогретого на водяной бане меда.
10. На косточку можно регулярно накладывать кашицу из 1 части 3-процентного йода, сока лимона и 2-х таблеток растолченного в порошок аспирина. Закрывают все пленкой, а сверху утепляют. Делают так 3 дня подряд, затем недельный перерыв.

1 ломтик ржаного хлеба
в миску положить без корки
1 ст ложка меда
1 ч ложка масла сливочного
1 желток
1 ч ожка горчицы сухой

Все смешать.
Наносить на костучку ежедневно перед сном и забинтовать!!!

Кроме массажа еще помогают ежедневные упражнения - надо взять за правило обязательно хотя бы раз в день, сидя и вытянув ногу, делать движения большим пальцем вверх-вниз по 100 раз. У меня мама так избавилась от начинающей расти косточки. У нее эти упражнения уже вошли в привычку, и она делает это постоянно, когда свободно сидит.

Из известных мне средств - это йодная сетка на ночь при чем каждый день и массаж с помощью теннисного или любого другого маленького мячика. Сидя перед теликом или компом, просто катаешь его ногами поочередно, не менее получаса.

я вот слышала такой рецепт и видела результат но делать надо постоянно :
берется: 1 чайная ложка йода
1 чайная ложка эссенции
1 чайная ложка глицерина
2 чайных ложки воды
всё смешивается ,и этой смесью мажут косточку она заметно уменьшается ,но мазать надо год примерно .