ДЕЛАТЬ:
1. Мало есть и почаще есть рыбу (кто не ест ее и не начинайте).
2. Пить побольше воды.
3 Заниматься спортом (физкультурой).
4 Как можно больше ходить (не менее 5км. в день).
5 Дышать свежим воздухом.
6. Спать достаточно (не менее 8 часов).
7 Больше смеяться.
8: Остаться молодой и красивой.
19. Любить жизнь и его.
НЕ ДЕЛАТЬ:
1. Переедать.
2. Употреблять алкоголь.
3. Много курить (можно вообще не курить).
4. Сидеть дома.
5 Смотреть часами телевизор.
6. Дуться на окружающих.
7. Мрачно одеваться.
8. Терять чувство юмора.
9. Ссорится с ним.
10. Экономить чувства.