Рецепты смузи — держим курс в лето

[260x234]Вы все ещё покупаете соки в пакетах? Но ведь скоро лето! Пора бы переходить на свежеприготовленные коктейли из ягод и фруктов. В статье рецепты для блендера: смузи мы уже публиковали несколько коктейлей, а сейчас предлагаем вам несколько рецептов смузи, которые подарят хорошее настроение и витаминный заряд.

Смузи «Солнце в стакане» для улучшения состояния кожи

половинка яблока,
3 стебля сельдерея,
1 свежая морковь.

Измельчите все ингредиенты и взбейте их в блендере. В таком напитке содержится витамин С, фолиевая кислота и бета-каротин, вот почему его полезно пить тем, у кого к началу лета шелушится кожа.

Смузи «Розовые облака» для повышения настроения

150 грамм свежей мякоти ананаса,
20 грамм тертого имбиря,
1 яблоко,
четверть стакана малины.

Яблоко очистите от кожуры и сердцевины, нарежьте кубиками ананас. Измельчите все продукты в блендере. Такой напиток хорошо утоляет голод и дарит бодрость на весь день. Делайте его на завтрак или перед обедом.

Смузи «Ягодка» для витаминизации всего организма

четверть стакана малины,
четверть стакана голубики,
1 яблоко, 100 грамм винограда,
несколько листиков мяты.

Такой коктейль освежит в жаркую погоду, улучшит настроение и заменит многие косметические процедуры.

Смузи «Райский поцелуй» для романтического ужина

половина банана,
50 грамм клубники,
2 средних апельсина,
1 сладкая груша.

[250x250]Выжмите из апельсинов сок и смешайте его с остальными продуктами в блендере. Этот смузи станет прекрасным дополнением во время ужина с любимым человеком. В нём содержится серотонин — гормон радости, который сделает вашу встречу незабываемой.

Смузи «Стройняшка»

2 небольших лимона,
150 грамм свежих ананасов,
3 стебля сельдерея.

Нарежьте кубиками ананас, вымойте сельдерей и выжмите сок из лимонов. Смешайте все с помощью блендера. Бромелайн из ананасов ускорит потерю лишних килограмм, а антиоксиданты будут бороться со старением организма.

Источник:  spletnicam.ru