500 ккал.

Съела:

- яйцо 60 гр. - 96 ккал

- грейпфрут 270 гр. - 95 ккал

- груша 150 гр. - 65 ккал

- яблоко 130 гр. - 56 ккал

- шок. вафля 21 гр. - 107 ккал

- соса-соla 100 мл. - 45 ккал

всего: 464 ккал

и вроде все хорошо.

и вроде уложилась в свои 500 калорий на сегодня.

но, млять, эта вафля придала мне чувство обжорства и вдобавок чувство срыва!

в общем мучалась я угрызениями совести, мучалась, и пошла выпила 5 таблеток бисакодила.

это ненормально.

ненавижу себя в такие моменты!