похожие на этот пост записи, рано или поздно, часто появляются в дневниках о похудении и диетах.

в личке ежедневно получаю множество вопросов, рассказами о себе, предложениями познакомится, вместе начать какую-либо диету, советами или просто рекомендациями.

как и любой нормальный человек, я адекватно на все реагирую, общаюсь с людьми наравне, если просят, могу что-то посоветовать, но извините, отвечать одним и тем же людям на их глупые рекомендации наподобии "так питаться нельзя", "посадишь себе желудок", "лучше бы выпила кефира, чем ела ..." (тут обычно следует какой-нибудь продукт, причем необязательно вредный) я не могу, а точнее просто нет желания.

если кратко, то я с радостью общаюсь со всеми теми, кто не считает себя выше и умнее остальных.

я не из лесу вышла, и садясь на диеты, читаю плюсы и минусы, а также отзывы о них.

_____

но так как все же эти люди не получив от меня ответа, начинают закидывать меня сообщениями почему я молчу или, просто напросто думают, что вправе меня оскорблять, то я отвечу на ваши вопросы, если это вам так жизненно необходимо.

все вопросы процитированны.

_______

- "После таких диет все возвращается обратно!"

да, спасибо, я знаю, что после жестких диет, по мнению многих, вес может вернуться обратно, или даже стать больше, чем до диеты.

но, также, уверенна, что если не накинуться на всю вредную жратву после диеты разом, то возвращается всего 1-2 кг., в основном за счет возвращения жидкости в организм.

из собственного опыта.

и, тем не менее, если даже после диеты сорваться, то набрав пару кг, можно взять себя в руки и опять начать двигаться к желаемому результату. ведь все зависит от нас.

- "ты действительно ешь на 250-300 ккал в день? я так не могу. да так и нельзя. долго ты так не протянешь!"

ну на этот вопрос отвечу так: если вы не можете питаться трехстами калориями в день, то это не мои проблемы.

могу просто посоветовать научиться выбирать и наедаться низкокалорийными продуктами.

ах да! и не вам отмерять мне время.

- "Ты думаешь кому-нибудь интересно читать о ваших похудательных постах? я не только о твоем дневнике, а о все вашей кучке "вечно худеющих"

а никто и не заставляет читать наши дневники. мы здесь объединены общей целью и помогаем друг другу советами.

а кому неинтересно, тот может продолжать читать другие дневники...слава богу, на ли.ру их огромное колличество.

да и к тому же, зачем же вы по нашим дневникам ходите, читаете их, и, тем более, пишете в личку?

можно просто-напросто его закрыть )

это не все вопросы.

а также, мат и оскорбления из цитат я удалила. они не к чему.

_______

а еще, заметьте, что в этом посте я никого не оскорбляла, так как всегда считала, что сделав кому-то неприятно, оскорбив или унизив, самому никогда не станет приятнее или легче жить.

но, если вы считаете по-другому, то пишете дальше свои сообщения, мне не жалко )

но кроме как прочитать и удалить, я больше к ним не применю никаких действий.

все эти вопросы процитированны и кто их писал, думаю поймет, что это о нем.

_______

и, слава богу, среди моих ПЧ нет таких людей.

вашим советам и комментариям я всегда рада и всем отвечаю, а также, всегда читаю ваши посты, и если позволяет время, стараюсь комментировать! )

ну че за фигня, а?

abc опять не пошла, причем на этот раз не из-за тупого спонтанного срыва, а из-за сессии...

сегодня поехала в универ и надо было сдать 4, целых 4 зачета!

утром поела творога с клубникой, и решила, что вернусь домой и сожру еще йогурт какой-нибудь...и на этом все.

так нет блин!...еду, а сил нет, мозги не варят, делать ниче не охото...только спаааать!

доехала, так еще друзья начали спрашивать, что я такая бледная...твою ж мать, я зря чтоль в солярий хожу? =(

короче пришлось поесть горького шоколада...и запить колой...вот она вообще лишняя была.

в общем, поняла что сессия не лучшее время для abc, нет времени жрать нужное колличество калорий, да и не всегда получается не выйти из лемита вне дома, и не нажраться за компанию с друзьями.

короче перехожу начастичное голодание...

ну типа есть буду только тогда, когда действительно будет хотеться, а не для того, чтобы набрать нужные калории.

в основном, что-то легкое.

захочется есть - фрукты, овощи, белки, легкие молочные продукты.

есть силы терпеть - вода, зеленый чай, жвачка.

никто не хочет поголодать? go со мной )

[698x291]

500 ккал.

Съела:

- кефир 100 мл. - 36 ккал

- яблоко 160 гр. - 72 ккал

- клубника 300 гр. - 108 ккал.

всего: 216 ккал

500 ккал.

не пойму, то ли заболеваю, то ли еще что, но самочувствие хреновое, хочется спать, а вот есть, наоборот, заставить себя не могу.

еле впихнула в себя 300 грамм клубники, и то, чтобы только маме показать, что я ем, а не голодаю.

500 ккал., соответственно, наесть никак не получилось.

но, слава богу, первый день abc разрешает есть любое колличество в пределах 500.

Съела:

- клубника 300 гр. - 108 ккал

всего: 108 ккал

[375x455]

сегодня был голод.

не ела ничего вообще, только вода.

совесть замучала после вчерашнего сникерса и организм даже не осмелился просить какого-нибудь куска жратвы.

первым днем abc в 500 калл, сегодняшний голод назвать сложно.

поэтому завтра, все завтра.

еще старший брат, которому 22 года, сегодня купил мне Киндер Пингви )))

он знает, что я ни диете, и не ем все его вафли_печенье_мороженое_пирожное...но сказал, что хотел меня порадовать и поэтому купил его ))))

даже показал, где искать калорийность на упаковке...это было мило ))

я его даже ругать не стала, съем его когда захочется сладкого )))

подарите мне бульдозер.

нахрен снесу супермаркет возле своего дома.

зашла вечером за йогуртами и прочей низкокаллорийной жратвой для abc...и...

встретила там друзей и домой уже шла с ними и с этим огромным паршивым сникерсом в руке!

да-да...сорвалась на 3-ем дне! позор мне )

завтра снова сажусь...в какой там уже раз? в 3?

хах, это даже забавно.

2 раза просидела на abc до 13 дня, а тут даже 3 дня не могу.

еще раз позор мне )

а вы как?

надеюсь не срываетесь так позорно как я?

300 ккал.

гречневая разгрузка не прошла )))

точнее я утром гречки поела, уехала, потом вернулась и тупо забыла, что сегодня на гречке.

и рука непроизвольно потянулась за йогуртом...предательница )))

короче 3-ий день abc подходит к концу.

[543x384]

________

Съела:

- гречка 120 гр. - 132 ккал

- помидоры 130 гр. - 33 ккал

- йогурт 200 гр. - 80 ккал

всего: 245 ккал

сегодня второй день на шоколаде, вроде все прекрасно и даже к холодильнику не тянет )

завтра буду весь день есть гречку...планирую ее поесть калорий на 300.

чтобы заодно этот день считался и третьим днем abc...первые 2 дня по 500 калл. пропускаю.

ну их в задницу, всегда срываюсь на них.

ну или можно считать, что вот эти 2 моих шоколадных дня и есть первые 2 дня abc.

вот как я придумала, ахах )))

логика конечно.

(сколько там калорий в 100 граммах вареной гречки? 100?)

в общем сегодня начала шоколадную разгрузку.

посоветовали в предыдущем посте )

вчера уже запрягла купить маму мне шоколада...купила Коркунов...должна быть вкусная )

пару дней на шоколаде, потом, возможно, на гречку...а потом и снова на свою abc родную.

[650x250]

черт, я в расстерянности.

не знаю, что делать...либо начать abc сначала, либо сесть на какую-нибудь недолгую диету, дней на 7, а потом снова на abc.

потому что, как известно, диеты, чтобы они действовали нужно чередовать.

вот только не знаю какую диету на неделю подобрать.

ааааа!

надо думать скорее, начать диету хочу завтра.

200 ккал.

abc все же решила продолжить, начать сначала всегда успею.

в этот раз даже особых угрызений совести не ощущаю по поводу срыва...поела и ладно, пох.

продолжаю с того же дня, с которого сорвалась, с 12-ого...200 калл.

Съела:

- био-йогурт BioMax “Эффективный“ 2,7% 115 гр. - 103 ккал

- огурец 65 гр. - 10 ккал

- яблоко 135 гр. - 48 ккал

всего: 161 ккал

сегодня все пошло не так!

должно было быть 200 калорий, двеннадцатый день.

до 3-ех, как полагается, поела на 200, и решила, что на сегодня хватит...но мама, блин, выходная!

и начала спрашивать почему я так мало ела, начала говорить, что нужно питаться хотя бы на 1500 калории.

я даже не решилась сказать, что у меня сегодня только 200, и, что в районе этих калорий я питаюсь каждый день.

короче пришлось поесть...хотела немного...в итоге в ход пошел бутерброд, шоколад, кола...в итоге срыв. бля.

abc не буду начинать сначала, завтра повторю сегодняшний день на 200 ккал, а дальше продолжу.

150 ккал.

одиннадцатый день

в прошлый раз сорвалась именно на этом дне.

сейчас таких планов нет )

Съела:

- Rich Fruit Mix 200 гр. - 112 ккал

- листья салата 33 гр. - 5 ккал

- помидор 112 гр. - 26 ккал

всего: 143 ккал

оказалось, что на 31 калорию можно вполне наесться,

сделав салат из листьев зеленого салата и помидора ))

fast.

день fast (только вода) прошел вполне гладко.

вода, вода и еще раз вода )

иногда даже прям кайфую от чувства голода и пустоты.

[342x450]

500 ккал.

Съела:

- яйцо 60 гр. - 96 ккал

- грейпфрут 270 гр. - 95 ккал

- груша 150 гр. - 65 ккал

- яблоко 130 гр. - 56 ккал

- шок. вафля 21 гр. - 107 ккал

- соса-соla 100 мл. - 45 ккал

всего: 464 ккал

и вроде все хорошо.

и вроде уложилась в свои 500 калорий на сегодня.

но, млять, эта вафля придала мне чувство обжорства и вдобавок чувство срыва!

в общем мучалась я угрызениями совести, мучалась, и пошла выпила 5 таблеток бисакодила.

это ненормально.

ненавижу себя в такие моменты!

400 ккал.

Съела:

- BioMax творожный “Эффективный“ 2,6% 125 гр. - 130 ккал

- груша 320 гр. - 138 ккал

- яблоко 145 гр. - 63 ккал

- грейпфрут 165 гр. - 58 ккал

всего: 389 ккал

______

завтра 500 калорий.

я их уже боюсь.

думаю, что не наберу их все.

в этом, наверное, и минус моей диеты, что даже 400-500 калории начинаешь боятся, а ведь по сути, если объективно, то это очень мало от дневной нормы.

даже, то что послезавтра мне предстоит пережить день fast (только вода и зеленый чай), меня пугает меньше.

вот бы был у нас такой шоколад )

по-моему, это гениальная идея

[574x314]

300 ккал.

 Съела:

- креветки 50 гр. - 48 ккал

- помидор 140 гр. - 33 ккал

- груша 150 гр. - 63 ккал

- яблоко 280 гр. - 104 ккал

всего: 248 ккал

[показать]

200 ккал.

калории пошли на повышение )

завтра 300.

по сравнению со вчерашними 100, вообще объесться можно.

полдня проторчала в универе, есть не хотелось, но приехала уставшая жуть просто!

_______

Съела:

- яйцо 53 гр. - 85 ккал

- Rich Fruit Mix 200 гр. - 112 ккал

всего: 197 ккал.