Ох, кажется, ближе к лету всех пробило на похудения) Думаю, что поддерживать еще одного человека мне ничего не стоит) Сейчас сама с подругой за компанию голодаю) Удачи тебе)

Спасибо, втроем веселее)))

Млять_где_моя_голова, я! начинаю с завтра уже... мне очень много надо сбросить... килограмм 15! :(

ого-го серьезно придеться потрудиться!!!

Тоже худею:)))) Конечно не голодовкой, эт опасно.... Но тоже пока эффективно:)))

Млять_где_моя_голова, ну... это за всё лето.) в месяц лучше всего сбрасывать килограмм по 5.5-6

голодовка страшная вещь)))) если долго длится, лана посмотрим я еще все это дело постараюсь передать в дневник! Будем худеть по-умному, только поддерживайте меня, оч нужно! Советуйте!

-нектарин- интересно сейчас сколько весишь?

_NoT_YouR_GirL_голодовка как средство уменьшить обьем желудка, и то только первые 2 дня.

Млять_где_моя_голова, хм... много при моём росте.( 70 при 176 см... фак, я за прошлое лето поправилась на 10 кило! хочу 55-57... ну максимум 60

-нектарин- не расстраивайся, излишний вес уходит моментально! Главное работать над собой....иметь правильный настрой..... я с зимы весила 56 рост 167, похудела до 49, бросила, вешу 53, мляяять иногда ненавижу себя!!! Бросает из крайности в крайность и так всю жизнь!

Млять_где_моя_голова, как удалось? расскажи подробнее про диету, плиз.) мне надо до поездки на море (17.07.09) скинуть минимум 7 кг!!! а-а-а, это ужас ну, само собой, на море я смогу похудеть на 10 кг, я там мало ем и постоянно плаваю.)

Ответ на комментарий -argentum- # Никаких особых диет я не соблюдала, т.к. вообще никогда не могла их правильно соблюдать))) Придумала собственную методику! Первые 2 дня голодовка (только утром овсянка на воде, пила литрами воду) Укладывалась в 700 ккл в день Пример: уртом- за 30 мин до еды 2 стакана воды, потом обязательно овсянка, зеленый чай, 100 гр творога 5, 9, 1,8% на выбор (говорят полезней выше пяти%), два раза в неделю сварю на утро яйцо. обед- кефир или йогурт 3,2% и фрукт любой Вечер- могла не есть. рыба на пару, вареная говядина или курица и овощи, кефир. или кефир и фрукты и все! Совет записывай что ешь, так легче следить. ела доооолго пережевывая, никогда ничего мгновенно не проглатывала, ела маааленькими порциями (буквально 100гр того-то и 150гр того-то). Чувствуешь желание сожрать что нибудь, выпей стакан воды! качала пресс по 30 подьемов корпуса, отжималась 15 раз, каждый вечер, каталась на велике в пищпленке обернутая, утром зарядка, как средство проснуться. Полный отказ от сладкого, мучного, майонеза, кетчупа, семечек, орешек, газировки, алкоголя....вот пожалуй и все!