Вегетарианское картофельно-овощное пюре со злаками
25-01-2017 02:26
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Вегетарианское картофельно-овощное пюре со злаками (прикорм)
Ингредиенты: (пример для 5-7 месяца)
100 г овощей (морковь, тыква, цветная капуста, брокколи, кольраби, фенхель, пастернак или цуккини)
50 г картофеля
20 мл воды
10 г овсянны хлопьев (быстрого приготовления)
3 столовые ложки сока, богатого витамином С (Например, апельсиновый сок или яблочный сок с витамином С)
1 столовую ложку масла канолы/рапса
Приготовление:
Промойте овощи и картофель, нарежьте кубиками и протушите в небольшом количестве воды. Воду и овсяные хлопья добавить к овощам,все пюрировать и в конце перемешать с маслом и соком.
Важно:
Это пюре заменяет картофельно-овощное пюре с мясом, если вы хотите обойтись в рационе младенца без мяса. Так как мясо является лучшим поставщиком железа, должно быть уделено особое внимание на достаточный запас железа в вегетарианской пище.
Ингредиенты: (пример для 5-7 месяца)
100 г овощей (морковь, тыква, цветная капуста, брокколи, кольраби, фенхель, пастернак или цуккини)
50 г картофеля
20 мл воды
10 г овсянны хлопьев (быстрого приготовления)
3 столовые ложки сока, богатого витамином С (Например, апельсиновый сок или яблочный сок с витамином С)
1 столовую ложку масла канолы/рапса
Приготовление:
Промойте овощи и картофель, нарежьте кубиками и протушите в небольшом количестве воды. Воду и овсяные хлопья добавить к овощам,все пюрировать и в конце перемешать с маслом и соком.
Важно:
Это пюре заменяет картофельно-овощное пюре с мясом, если вы хотите обойтись в рационе младенца без мяса. Так как мясо является лучшим поставщиком железа, должно быть уделено особое внимание на достаточный запас железа в вегетарианской пище.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Вегетарианское картофельно-овощное пюре со злаками | alena-plus - Дневник alena-plus |
Лента друзей alena-plus
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»