Картофельно-овощное пюре (прикорм)​

Ингредиенты для основного рецепта:

50 г картофеля
150 г овощей (например, морковь)
немного воды
1 ч.л. подс. масла
2 ст.л. фруктового сока

Подготовка:
Вымыть, очистить и нарезать на мелкие кусочки катрофель и морковь. Варить до мягкости с небольшим количеством воды на слабом огне около 10-20 минут. С помощью блендера измельчить все в пюре и добавить подсолнечное масло и сок..

Совет:
Другие овощи, подходящие для этого пюре это кольраби, цветная капуста, свекла и цуккини.

Добавка сока (витамин C) в это пюре позволяет организму лучше усваивать железо, находящееся в овощах.