Пожалуйста улыбайтесь!

Смех - это здоровье. Люди с чувством юмора болеют реже.

Смейтесь! Даже если у вас на душе скребут кошки и хочется рыдать- именно в эти моменты нужно смеяться. Граучо Маркс сказал: "Смех как аспирин, только действует вдвойне быстрее." И действительно: у кого хорошее чувство юмора, по данным ученых, у того имунная система намного крепче и он не так подвержен стрессу. Кто много смеется, защищает свое сердце от болезней, а кто умеет смеяться над собой, тот менее подвержен простудным заболеваниям. Смех тренирует мышцу сердца и таким образом человек реагирует на стресс "повышенным давлением". Но не сарказм, который может сделать больно другому. У смеха есть эффект расслабления: он снимает спазмы с мембраны, плечевого пояса и грудной клетки, снимает блокаду с дыхательных путей и таким образом прерывает поверхностное дыхание при стрессе. На душевном уровне смех помогает установить положительное отношение к самому себе. Попробуйте сами: вдохните глубоко и засмейтесь. После этого Ваш голос будет звучать мягче, доброжелательнее и расслабленнее. Чем сердечнее вы смеетеесь, тем сильнее эффект. Кто смеется непринужденно, тот смеется "здоровее", чем тот, кто хихикает. Лечебный эффект смеха был опробован терапевтами вначале в США, а позже в Германии - и с успхом. В "клубах смеха" участники учатся в совместном смехе снижать стресс. Профессиональные юморотерапии помогают процессу выздоровления и могут вывести из депрессий. Изучением смеха, юмора и его влияния на организм человека занимается раздел психиатрии — гелотология (от др.-греч. γέλως — смех).