Как часто мы критикуем себя и других? Нужно научиться не критиковать вовсем. Вместо того, чтобы ужасаться и портить себе настроение, спокойно подумай как и что можно изменить, чтобы было красивее, милее и приятнее.
Скорее всего, что в основе критики процедура сравнивания, при которой открывается, что реальность не соответсвует какому-то нашему выдуманному шаблону, поэтому и появляется недовольство и даже злость, что все не так, как задумывалось.
Такими методами Ты никак не придешь к красивому и творческому результату. Критика может оставаться невысказанной. Или попробуй все высказать положительно и приятно.
Второй вариант - принять и полюбить то, что Ты хотела критиковать, а не изменить.
Принять, что впредь будет именно так.
Особенно пытайся так поступать по отношению к тому, что не в силах изменить.