Сон это залог нашего счастья.

К тому же у каждого человека свой лимит, необходимой для здорового сна.

Когда человек выспался, он гораздо спокойнее реагирует на происходящее. Невысыпание делает нас раздражительными, нервными..

Поэтому если желаешь свои 100 дней провести с радостью и хорошим самочувствием, сон и отдых должны стать Твоими  партнерами. 

 

В случаях, когда очень сложно выспаться (маленький ребенок, другие факторы), пробуй договориться, чтобы хотя бы иногда Тебе давали выспаться и просыпаться самой без будильника.