Наткнулась на эту статью, и она как нельзя вовремя для меня. Наверняка, кому-то тоже нужны эти слова. Всем иногда становится больно, но не все знают, что делать с этой болью...
Время бежит. Чувства быстро сменяются. Нет времени для переживания боли...
Люди зачастую идут к психологу только с одной целью - чтобы сейчас же, моментально заглушить боль. Чтобы побыстрее перестать чувствовать - и снова бегом жить, окунуться в работу, семью. Как роботы. Чтобы жить и не беспокоиться. Чтобы жить и не тревожили приставучие мысли. Чтобы жить и не чувствовать.
Боль - это о чувствах. Это показатель. Где разрушено неделимое, целостность, там болит. Где рана, там не может не болеть. Есть выход - стать киборгом, тогда не будет больно. Вообще никогда. Но тогда закат не будет радовать, вино перестанет быть вкусным, а мурчащий кот не будет тереться об ноги. Тоже самое и с чувствами.
Рана не затянется моментально. Она не затянется скорее, чем полностью не сработают все защитные и восстановительные механизмы. Все происходит в свое время и со своей скоростью. Нужно позволить себе ПЕРЕБОЛЕТЬ. Потеря приносит боль. Разрыв приносит боль. Неотвеченное письмо приносит боль. Грубое слово приносит боль. Нелюбовь приносит боль. Безразличие приносит боль. Ревность приносит боль.
Не нужно бежать и спасаться, нужно пережить. Нужно переболеть. Нужно принять боль и это состояние. Признать и сказать о том, что чувствуешь. "Да, я ревную", или "Да, я боюсь его потерять, до смерти боюсь." И почуствовать. И плакать. Злиться. Излить свою злость. Страдать, глядя на фотографии. Отдать часть времени, чтобы это все прочуствовать. Не переключаясь. Не смазывая. Не отворачиваясь. Специально уделить время осознному переживанию боли.
Переболит и на миг воцарится апатия и безразличие. А потому придет спокойное осознание произошедшего. После - принятие ситуации и желание двигаться дальше. (с)
