я предпочитаю монодиеты, мне так проще. сидела 2.5 недели на гречке с кефиром, скинула всего 1.5 кг. странно, девченки говорят что и 10 можно сбросить (ну эт наверно зависит от количества лишних кг), диета эта мне не подошла, но сидеть понравилось) аппетита не было поскольку гречка без соли и специй аппетита просто не может вызвать) а, ну и естественно я не ела после 6(чаще 5 или 4).

теперь я сижу на яично-цитрусовой диете. 5-6 белков яиц в день плюс 4 мандарины. ооочень клевая)) мне подходит. за первые 4 дня -2кг! еще я занимаюсь степ-аеробикой 3 раза в неделю. правда при такой диете (получается около 300кал в день, так что сил на тренировки не хватает, посему приходится 2 таблетки кофеина за пол часа до тренировки принимать (раньше ЭКА пила, теперь решила, что ну  ее в ж*** )) сегодня мой 6 день на яично-цитрусовой диетке) еще 2 дня посижу, потом хочу попробовать "боннский суп"