что-то я расслабилась

с завтрашнего дня и до 1.06 программа самоистязаний такова:

завтрак - кофе с сахзамом и молоком 3,2%

обед - матэ с сахзамом и молоком 3,2% (после него так тошнит!)

ужин - чай для похудения/просто чай с сахзамом

*1,5 л воды в течении дня, витамины, жвачка в неограниченных количествах


это очень просто. главное не забывать для чего я это делаю. не жалеть себя. никаких поблажек.
[288x364]