До меня наконец-то дошло что уже прошло поллета *с ума сойти!!!*и скоро в эту гребанную школу, и я поняла что я бездействовала. Вчера сидела на подоконнике и увидела трех пацанов и один был так похож на одного олуха, что я ужасно встревожилась... вспомнила тяжелые времена, когда он не захотел со мной встречаться, это было очень и очень тяжело для меня, и как он с презрением ко мне относился, как он говорил что я толстая.... Время прошло, и хоть раньше я считала его иделом, я его обожала, сейчас я его ненавижу, но он остался для меня очень важный... Знаете, важным в том плане, что я хочу чтоб он меня увидел обновленной, худой, красивой, и открыл рот от изумления... да, именно этого я больше всего хочу ДОКАЗАТЬ ЧТО Я ЛУЧШЕ ЧЕМ ОН ДУМАЕТ!!! И вот я поняла, что уже поллета позади, а я ленюсь. Я уже не делаю упражнений с таким энтузиазмом, потому что думаю: "О, я уже похудела. Фиг, я и так худенькая" Но это не так, я затмила все свое рвение своим самолюбием!!!! Я снова начинаю борьбу!!!! Но уже с другой точки : я хочу чтоб у меня похудели ноги!!!
Я прочитала свое сообщение с самого начала, и поняла что многого из того что хотела добилась. ЭТо замечательно!!!!Значит я добьюсь и этого!!!

Мой план минимум :ноги должны похудеть на 6 см

Вообще-то в мой план входила утренняя пробежка, но я сегодня проснулась рано, полежала помучалась, и заснула еще на 2 часа)))
[показать]
утром - пробежка
после завтрака (+1час) - упражнения, которые занесенны у меня в цитатник
в дневное время (12, 1) - ходьба по лестнице (пока два раза)
после обеда (+1 час) - тренировка на бедра (где-то 20 минут)
где-то в семь часов - программа ножки мирового стандарта
в полдесятого - ходьба по лестнице (2 раза)

я ем по диете "З часа"

ну и как всегда не ем сладкого, сахара, макарон, хлеба, булочек, масла, майонеза ( раз в неделю можно, если уж совсем худо)

*я очень надеюсь* ноги МИНУС 6 см!!!!!