Сейчас можно найти информацию на эту тему почти в любом печатном издании и в огромном количестве дневникомв Но все-таки хочется подытожить, резюмировать:

Миф 1. В ветреную солнечную погоду загорать вредно: не образуется пот, который защищает кожу.

Ответ: ветреная солнечная погода коварна тем, что при ветре пот быстрее испаряется, а значит, кожа не нагревается, и в результате человек лежит на солнце гораздо дольше и попросту "обгорает".

Миф 2. При использовании солнцезащитного крема в кожу не попадает ультрафиолет, а значит, витамин D не будет вырабатываться. Так как же быть, ведь он полезен для организма?  

Ответ: Витамин D - более 90 процентов - образуется в организме под воздействием ультрафиолета. С пищей - рыбой и рыбьим жиром, маслом и яйцами, а также молоком - поступает в организм только 10 процентов. Использование солнцезащитных кремов с фактором защиты SPF более 15 действительно полностью блокирует образование витамина. Но чтобы получить профилактическую его дозу, достаточно просто побольше находиться на свежем воздухе. Даже в тени ваша кожа получит около 50 процентов ультрафиолетовых лучей.

Миф 3. Ультрафиолет особенно полезен после длительного зимнего "солнечного голодания".

Ответ: Кроме свойства инициировать синтез витамина D и эндорфинов, ничего полезного в солнечном излучении для организма нет. Считается также, что первое летнее солнце опаснее всего: самые больши дозы ультрафиолета в наших широтах достигают поверхности Земли с мая и до конца июня, значительно меньший фон излучения приходится на июль-август.

Самая частая ошибка загорающих: люди проводят под открытым солнцем часы, начиная с первого дня, тогда как надо начинать с 15-20 минут и прибавлять ежедневно по 10-20 минут. Врачи-дерматологи настоятельно рекомендуют не принимать солнечные ванны более 2 часов подряд.

Признавайтесь теперь: вы часто обгораете на солнце? Я лично - нет. У меня не очень светлая кожа от природы. Я могу загорать сколько угодно, но я, конечно, не злоупотребляю. А вообще мне нравится загорелая кожа - и своя собственная, и... на других людях!