Свежевыжатые соки.-обратная сторона медали.
02-09-2009 14:52
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Несколько съеденных яблок намного полезнее и безопаснее фреша - свежевыжатого сока
Усвоив наставления диетологов и гастроэнтерологов, утверждающих, что сок из тетрапака вреден, народ сделал хорошую выручку магазинам бытовой техники, скупая соковыжималки. Теперь интеллигентно тянем по утрам свежевыжатый апельсиновый сок. "Это вредно", - не унимаются диетологи.
Соки - те же пищевые продукты. Поэтому и относиться к ним нужно как к пище. Скажите, за сколько времени вы съедите 2-3 апельсина? Растянете минут на 30. А сок из этих апельсинов? Выпьете за пару минут - и ваши органы получат большую углеродную нагрузку, потому что ферменты, которые должны расщеплять этот сок, не успеют выработаться.
Поэтому свежевыжатые соки нужно разбавлять водой. Вспомните, как заготавливали их на зиму в трехлитровых бутылях наши бабушки. Они их разводили - и не из экономии, а следуя многолетним традициям и наблюдениям.
Свежевыжатые концентрированные соки ни в коем случае нельзя пить при гастрите, особенно если повышена кислотность - появляется изжога, боли. Такие больные с осторожностью должны относиться прежде всего к кислым сокам - яблочному, смородиновому, цитрусовым.
Соки больно "бьют" по поджелудочной железе при панкреатите - из-за недостатка выработки этим органом необходимых ферментов.
Диета от ожирения на соках - самообман. Слишком богаты они глюкозой и калориями, чтобы суметь на них похудеть. По этой причине виноградный сок желательно ограничить не только полным людям, но и больным сахарным диабетом. Не стоит увлекаться напитками из винограда и при синдроме раздраженного кишечника.
Помните, что многие свежевыжатые соки оказывают послабляющее действие. Это еще один повод пить их разведенными и понемногу. Еще нужно учитывать, что фрукты - это клетчатка, необходимая для работы кишечника в полную силу. А в соках ее нет. Лучше есть фрукты, а не выжимку из них. Ежедневно на столе должно быть 400-500 г фруктов и овощей.
По материалам "Газеты по-днепровски"
Очень удобный ЖИВОЙ ПОИСК РАБОТЫ!- Работа в Екатеринбурге - вакансии и резюме в Екатеринбурге, Челябинске, Кургане, Тюмени, Перми, Уфе и других городах Урала. Ежедневно новые вакансии и резюме. Найти работу или персонал быстро и удобно - www.uraljob.ru
А тем,кто находится не в поиске,а в процессе)))работы может быть полезна информация о том,что
буровое оборудование является основой промышленного производства!!! Процесс производства запасных частей для бурового оборудования в компании ООО «ПромТехноЦентр» происходит при непосредственном участии высококвалифицированных специалистов, имеющих профильное образование и большой опыт работы на производстве!А качество деталей при приемлимой цене не уступает западным аналогам!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Несколько съеденных яблок намного полезнее и безопаснее фреша - свежевыжатого сока
Усвоив наставления диетологов и гастроэнтерологов, утверждающих, что сок из тетрапака вреден, народ сделал хорошую выручку магазинам бытовой техники, скупая соковыжималки. Теперь интеллигентно тянем по утрам свежевыжатый апельсиновый сок. "Это вредно", - не унимаются диетологи.
Соки - те же пищевые продукты. Поэтому и относиться к ним нужно как к пище. Скажите, за сколько времени вы съедите 2-3 апельсина? Растянете минут на 30. А сок из этих апельсинов? Выпьете за пару минут - и ваши органы получат большую углеродную нагрузку, потому что ферменты, которые должны расщеплять этот сок, не успеют выработаться.
Поэтому свежевыжатые соки нужно разбавлять водой. Вспомните, как заготавливали их на зиму в трехлитровых бутылях наши бабушки. Они их разводили - и не из экономии, а следуя многолетним традициям и наблюдениям.
Свежевыжатые концентрированные соки ни в коем случае нельзя пить при гастрите, особенно если повышена кислотность - появляется изжога, боли. Такие больные с осторожностью должны относиться прежде всего к кислым сокам - яблочному, смородиновому, цитрусовым.
Соки больно "бьют" по поджелудочной железе при панкреатите - из-за недостатка выработки этим органом необходимых ферментов.
Диета от ожирения на соках - самообман. Слишком богаты они глюкозой и калориями, чтобы суметь на них похудеть. По этой причине виноградный сок желательно ограничить не только полным людям, но и больным сахарным диабетом. Не стоит увлекаться напитками из винограда и при синдроме раздраженного кишечника.
Помните, что многие свежевыжатые соки оказывают послабляющее действие. Это еще один повод пить их разведенными и понемногу. Еще нужно учитывать, что фрукты - это клетчатка, необходимая для работы кишечника в полную силу. А в соках ее нет. Лучше есть фрукты, а не выжимку из них. Ежедневно на столе должно быть 400-500 г фруктов и овощей.
По материалам "Газеты по-днепровски"
Очень удобный ЖИВОЙ ПОИСК РАБОТЫ!- Работа в Екатеринбурге - вакансии и резюме в Екатеринбурге, Челябинске, Кургане, Тюмени, Перми, Уфе и других городах Урала. Ежедневно новые вакансии и резюме. Найти работу или персонал быстро и удобно - www.uraljob.ru
А тем,кто находится не в поиске,а в процессе)))работы может быть полезна информация о том,что
буровое оборудование является основой промышленного производства!!! Процесс производства запасных частей для бурового оборудования в компании ООО «ПромТехноЦентр» происходит при непосредственном участии высококвалифицированных специалистов, имеющих профильное образование и большой опыт работы на производстве!А качество деталей при приемлимой цене не уступает западным аналогам!
Комментарии (5):
Дочь_матери_Лелевы
02-09-2009-15:08
удалить
Вот я тоже слышала, что при диете соки не приветствуются.
ABSOLYUTNO SOGLASEN
ZNACHIT NAKONEC I DIETOLOGI PONYALI TO CHTO YA DAVNO UJE PROBUYU NABIVAT V GOLOVAH U MOIH DRUZYAH...
ZNACHIT NAKONEC I DIETOLOGI PONYALI TO CHTO YA DAVNO UJE PROBUYU NABIVAT V GOLOVAH U MOIH DRUZYAH...
Wella_Wella
02-09-2009-17:09
удалить
Спасибо за полезный пост!
Комментарии (5):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Свежевыжатые соки.-обратная сторона медали. | Здоровье_на_тарелке - ЗДОРОВЬЕ НА ТАРЕЛКЕ. |
Лента друзей Здоровье_на_тарелке
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»