День 14

Инсайты
Напишу вечером.

"Дни заботы о теле"

Пока сделала только комплекс упражнений на пресс (в рамках поставленной перед собой целью стать владелицей плоского животика)

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
около 2 ночи. У Танюши был день рождения. Мы сначала посидели в кафе, а потом поехали в боулинг. Я была в боулинге первый раз за всю жизнь (когда не было детей, в нашем городе не было такого вида отдыха; а потом появились дети, и мне было как-то не до этого).

2. Сегодня я встала...
в 10 утра, кажется.

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
вода, куриная отбивная, шоколад (на 12.00)

4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье

5. Что я сегодня сделала для себя?
хотела принять душ после комплекса упражнений на пресс, но прочитав задание, решила поваляться в ванне.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7 баллов (я не выспалась)

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1) мужу (за все)

2) судьбе (за детей)

3) детям (за наполненность жизни)

4) бабушке (за ее любовь)

5) свекрови (за то, что вчера присмотрела за детьми и позвонила не в 10, а в 12)

6) Тане со Славиком (за приятный вчерашний вечер)

Мои цели

1. Хочу вылечить сынишку с помощью гомеопатии
Продолжаю наблюдать за сыном после приема ГЛС.

Вчера с ним сильно поссорились. Надо мне быть терпеливее (это, во-первых) и лучше разобраться с методами устранения нежелательного поведения (это, во-вторых).

2. Хочу гладкие пяточки
Пока ничего.

3. Хочу заниматься йогой
Пока ничего.

4. Хочу плоский живот
Сегодня сделала комплекс упражнений, описанный мной вчера (буду называть его Just do it).

5. Хочу просыпаться в 6.00, ложиться в 22.00
С этим пока сложно. Но не исключено, что сегодня лягу спать раньше обычно и ближе к намеченному.

http://marafon.valyaeva.ru/
#tobewoman