Это цитата сообщения Lyudmila2807 Оригинальное сообщение

Как сшить римские шторы своими руками из подручных материалов (много фото)

Автор: Голоцукова Г.Н.
[450x337]Римские шторы позаимствовали у римских мореплавателей. Римская штора изготавливается по тому же принципу, по которому в те далекие времена изготавливались паруса: отрез ткани, который можно и поднимать, и опускать. Причем этот отрез ткани совершенно прямой, без всяких драпировок.

Римские шторы предназначены для того, чтобы или полностью закрывать солнечный свет, или пропускать его, но при этом надежно ограждая вас от нескромных взоров.
В последнем случае для римской шторы надо подбирать полупрозрачные ткани.

Сшить простейшую римскую шторы своими руками не представляет особой сложности. Просто надо знать как это делать. Римскую штору можно изготовить, купив в специализированном магазине специальный для этого карниз с подъемным механизмом, что будет стоить вам весьма не дешево.

[450x337]В данном мастер классе мы рассмотрим, как сшить римскую штору своими руками из подручных материалов, то есть из того, что всегда не дорого, доступно для приобретения или даже имеется в доме. Но и здесь имеется два варианта изготовления римской шторы:

Первый вариант: внутри оконного проема, так, чтобы ткань шторы находилась у самого стекла.
Второй вариант: римская штора крепится на внешней стороне окна. В этом случае римская штора должна заходить на 5-10 см в обе стороны окна относительно откосов.
Эти два варианта отличаются только способом замера размеров римской шторы.

В первом случае замеры высоты шторы и ее ширины (длины по карнизу) мы будем производить внутри откосов, а во втором случае сверху, как для обычной шторы. Смотрите рисунок:
[504x700]
Дальше

Серия сообщений "Шьём текстиль":

Часть 1 - Как сделать выкройку и сшить чехол для дивана
Часть 2 - Шьём кресло с наполнителем
...
Часть 10 - Декатируем ткань в стиральной машине. Как обуздать осыпание срезов
Часть 11 - Римские шторы - пошаговый мастер-класс
Часть 12 - Как сшить римские шторы своими руками из подручных материалов (много фото)
Часть 13 - Бабушкин коврик. МК
Часть 14 - Чехлы на диван
...
Часть 31 - Бандо (из книги "Стильные ламбрекены")
Часть 32 - Основы оформления верха окна. Термины (из книги "Стильные ламбрекены")
Часть 33 - Шторы. Обзор моделей

День 15

Инсайты
Планы на сегодня:

1) записать на мелирование;

2) узнать о детском театральном кружке для Маши;

3) обработать документы за май.

Поболтала с девчонками по телефону.

На мелирование записалась. Про театральный кружок узнала.

Сегодня позвонила подруге. Ее 4-хлетняя дочь неудачно упала, выбила себе зуб (молочный) и рассекла губу. Все это, конечно, неприятно (у меня был опыт общения с детским травматологом, когда Ярик металлической дверью рубал Маше палец. Я тогда ох.. была не в себе). Вопрос не в этом.

Подруга была настроена любой ценой вживить зуб на место (ребенок без зуба - это неэстетично и т.п.) Стоматологи были против, сказали, что это просто издевательство над ребенком.

Мне понятна боль матери, когда больно ее детенышу. Мне непонятно "зависание" на потери МОЛОЧНОГО зуба. Может, я дуреха необразованная? Но меня в такой ситуации, честно, необходимость вживить зуб заботила бы меньше всего.

Вывод дня. В жизни, как в бане: хочешь - паришься, хочешь - нет.

З.Ы. Даю слово перед всей честной компанией, принимающей участие в марафоне, не есть хлеб.

"Дни заботы о теле"

Итак, вчера я повалялась в ванной. После ванной я протерла лицо, шею, зону декольте и руки раствором яблочного уксуса, а после нанесла крем.

Сегодня повторю обтирания уксусом и еще сделаю маникюр.

Ссылка для себя о пользе яблочного уксуса http://www.vesmirledi.ru/luchshie-pilingi/

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
в 22.30 почитала детям книжку и уснула.

2. Сегодня я встала...
в 7.30. И все равно не выспалась.

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Стакан воды, яблоко.

Пирог на блинном тесте.

Виноград, 4 бутерброда.

Курятина + свежий помидор.

Творог.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье

5. Что я сегодня сделала для себя?
Записалась на пятницу на мелирование.

Узнала, где есть детский театральный кружок для Маруси. Если получится, сегодня сходим на прослушивание.

Поставила кваситься 3 банки огурцов и закатала 3 банки помидор.

Увидела фото бабушки-сыроеда Кэрин Калабрис http://www.liveinternet.ru/users/light2811/post288751545/ и снова задумалась о пользе сыроедении.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9 баллов (не могу проснуться)

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1) мужу (за все)

2) судьбе (за детей)

3) детям (за наполненность моей жизни)

4) бабушке (за ее любовь)

5) Марте (за желание помочь Ярику)

Мои цели

1. Хочу вылечить сынишку с помощью гомеопатии
Продолжаю наблюдать за сыном после приема ГЛС.

Вчера опять жаловался на правое ухо.

Никаких изменений в сыне не заметила сегодня.

2. Хочу гладкие пяточки
Пока ничего.

3. Хочу заниматься йогой
Пока ничего.

4. Хочу плоский живот
Сделала комплекс упражнения Just do it.

5. Хочу просыпаться в 6.00, ложиться в 22.00
Что-то со мной творится, я не могу выспаться во сколько бы не легла.

http://marafon.valyaeva.ru
#tobewoman

День 14

Инсайты
Напишу вечером.

"Дни заботы о теле"

Пока сделала только комплекс упражнений на пресс (в рамках поставленной перед собой целью стать владелицей плоского животика)

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
около 2 ночи. У Танюши был день рождения. Мы сначала посидели в кафе, а потом поехали в боулинг. Я была в боулинге первый раз за всю жизнь (когда не было детей, в нашем городе не было такого вида отдыха; а потом появились дети, и мне было как-то не до этого).

2. Сегодня я встала...
в 10 утра, кажется.

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
вода, куриная отбивная, шоколад (на 12.00)

4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье

5. Что я сегодня сделала для себя?
хотела принять душ после комплекса упражнений на пресс, но прочитав задание, решила поваляться в ванне.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7 баллов (я не выспалась)

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1) мужу (за все)

2) судьбе (за детей)

3) детям (за наполненность жизни)

4) бабушке (за ее любовь)

5) свекрови (за то, что вчера присмотрела за детьми и позвонила не в 10, а в 12)

6) Тане со Славиком (за приятный вчерашний вечер)

Мои цели

1. Хочу вылечить сынишку с помощью гомеопатии
Продолжаю наблюдать за сыном после приема ГЛС.

Вчера с ним сильно поссорились. Надо мне быть терпеливее (это, во-первых) и лучше разобраться с методами устранения нежелательного поведения (это, во-вторых).

2. Хочу гладкие пяточки
Пока ничего.

3. Хочу заниматься йогой
Пока ничего.

4. Хочу плоский живот
Сегодня сделала комплекс упражнений, описанный мной вчера (буду называть его Just do it).

5. Хочу просыпаться в 6.00, ложиться в 22.00
С этим пока сложно. Но не исключено, что сегодня лягу спать раньше обычно и ближе к намеченному.

http://marafon.valyaeva.ru/
#tobewoman

День 13

Инсайты
Напишу вечером.

"Дни заботы о волосах"

Сегодня думаю опробовать новые бигуди и записаться на мелирование. Уже давно хочу, никак не соберусь.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
в 23.30

2. Сегодня я встала...
в 8.00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
вода, виноград, около 11.00 стакан молока + 2 булки с изюмом

4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье

5. Что я сегодня сделала для себя?
только планирую

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10 баллов.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
мужу (за все)

судьбе (за детей)

детям (за смысл жизни)

бабушке (за любовь)

девочкам из группы Just do it (за упражнения)

yoginya-Natalika (с ли.ру) за наводку на группу Just do it

Мои цели

1. Хочу вылечить сынишку с помощью гомеопатии
Продолжаю наблюдение за сыном после приема ГЛС.

Сегодня сын бодрый, веселый. От вчерашних проблем со здоровьем не осталось и следа.

2. Хочу гладкие пяточки
Сегодня ничего.

3. Хочу заниматься йогой
Сегодня ничего.

4. Хочу плоский живот
Утром сделала новый комплекс упражнений. Думаю, от него будет больше толку.

Комплекс взяла здесь http://vk.com/udoit

Цитирую:

"Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.

Упражнение 1. Вертикальные ножницы

Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.

Упражнение 2. «Скалолазы»

Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.

Упражнение 3. Складка

Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.

Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя

Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками."

Моя благодарность автору поста.

5. Хочу просыпаться в 6.00, ложиться в 22.00
Сегодня, думаю, лечь в 22.00 не получится.

http://marafon.valyaeva.ru
#tobewoman

День 12

Инсайты
Каждый человек должен быть на своем месте. Заниматься тем, что доставляет ему удовольствие, а не тем, что выгодно с точки зрения престижа или материальных благ. Тогда и мир вокруг будет лучше. Особенно это касается врачей и учителей.

Бывает, человеку заплатил за то, чтобы он уделил тебе время, поделился с тобой своими знаниями, а он ведет себя с тобой, как с надоедливой мухой. И мне становится неловко, словно, я что-то делаю неправильно. Не умею я вырывать что-то из горла, даже, если это мое (глупо, конечно). Вот и приходится перестраховываться, не звонишь кому-то иной раз, чтобы не испытывать чувство неловкости. Я ни разу не вызывала скорую для своих детей, а ведь и них часто бывает температура под 40 (наверно, мне не хватает чувства собственного достоинства. Стоит над этим поработать).

Так вот, вчера прежде, чем позвонить Марине Ивановне я колебалась, потом подумала, что в конце концов заплатила ей за то, чтобы она вела Ярика, как пациента. И очень рада, что Марина Ивановна что называется на своем месте, нет на том конце провода высокомерия, снисхождения, недовольства.

"Дни заботы о волосах"

Сделала кефирную маску для волос (1/2 стакана кефира + 1 желток + 1 ст.л. репейного масла). Позже высянила, что можно добавлять какао и тгда волосы будут пахнуть шоколадом.

Сегодня впервые делала домашнюю маску для волос. Раньше пользовалась магазинными. Посмотрим, что из этого получится.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
около 23.00 попросила мужа присмотреть за детьми, потому что меня выключало. При этом все равно чутко реагировала на то, что у кого-то из детей были позывы к рвоте.

2. Сегодня я встала...
около 6.30 прозвенел будильник. Ярика последний раз рвало около 5 утра, поэтому решила поспать еще и перебралась от детей к мужу. Но уснуть больше не получилось.

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
вода, яблочный пирог, шоколад, яблоко, 1 котлетка. Пока (на 12:49) все.

Молоко, 2 булки, виноград.

Потом еще была окрошка с бутербродами. И картофельное пюре.

У меня сегодня зверский аппетит.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Отправила данные стилисту для книги стиля.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
около 7 баллов из-за болезни детей.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
мужу, детям, Марине Ивановне (десяток благодарностей за консультирование по телефону и за человеческое отношение к пациенту), Ивану Ивановичу (за осмотр детей), Юле (за желание помочь и участие).

Мои цели

1. Хочу вылечить сынишку с помощью гомеопатии
Продолжаю наблюдать сына после приема ГЛС.

После вчерашнего приема Нукс вомика 30 сына рвало еще 2-3 раза. Дала активированный уголь.Последний раз рвало около 5 утра. Поднялась температура, 37.5. Консультируюсь по телефону с гомеопатом. Вызвала участкового врача, который предположил ротавирус.

Сын вялый, все время лежит, кожа сухая, горячая, бледный, не есть, только пьет.

В обед стал жаловаться на боль в правом ухе, температура 37,7С, тест на ацетон мгновенно стал малиновым. Дала глюкозу. Пьет неохотно, по 1 глоточку.

Около 13.30 дала 3 гранулы Белладонна 30. Примерно через 2 часа немного повеселел. Около 17.00 впервые за весь день уснул. Во сне вспотела волосистая часть головы (виски). На ощупь, температура спала.

На 20.00 температура 36.6, проснулся, попросил пить и кушать. Активный.

2. Хочу гладкие пяточки
Сегодня ничего.

3. Хочу заниматься йогой
Сегодня ничего.

4. Хочу плоский живот
Пока ничего.

Ссылка на будущее http://vk.com/udoit

5. Хочу просыпаться в 6.00, ложиться в 22.00
Сегодня проснулась в 6.30, встала позже.

http://marafon.valyaeva.ru
#tobewoman

День 11

Инсайты
Если бы не марафон, я бы еще долго собиралась идти на процедуры. Обычно смотришь на себя в зеркало и думаешь, надо бы сходить к косметологу. Но все так и остается на уровне желаний. Марафон заставляет двигаться вперед. Не думать, а делать. Так что я подумываю, а не поучаствовать ли мне в марафоне по второму кругу :)))

Как всегда неприятно отношение свекрови к Ярику, но об этом завтра.

"Дни заботы о красоте лица"

Сегодня впервые за последние 7 лет я была у косметолога. Убрала липомы, сделала чистку, криомассаж лица, маску. Купила себе маску и крем из серии профессиональной лечебной косметики и радостная вернулась домой.

Планирую недельки через 2 еще сходить на криомассаж.

Очень довольна собой (что выбралась к косметологу) и врачом (приятная располагающая к себе женщина).

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
около 23.00. Маруся почитала Ярику стихи Барто, спела пару песенок, и сынок заснул. Зашла ко мне сообщила, что Ярик спит, за что я ее от всего сердца похвалила и пообещала, что как только искупаюсь, почитаю ей про Катечку и Манечку. Пока я наслаждалась принятием душа, детеныш уснул. Сегодня 100% почитаю детям книжку.

2. Сегодня я встала...
в 8.00. Даже не знаю, почему я не высыпаюсь.

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
После сна стакан воды.

Около 10 утра: молочная закваска со злаками.

Около 11 утра: котлетка + баклажаны по-татарски + компот + яблочный пирог.

Около 14 дня: арбуз

Около 15 дня: молоко + яблочный пирог

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье и босоножки на высоком каблуке.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Очень много:

1) накрасила ногти;

2) отдала в ателье брюки;

3) узнала сколько стоит пошив жакета на подкладе и без (в 2 ателье)

4) приценилась к тканям для жакета;

5) отдала в химчистку пуховики;

6) посетила косметолога, купила у ее лечебную косметику, посоветовалась на счет необходимых мне процедур;

7) оплатила новую порцию фото и босоножки;

8) позвонила насчет уроков катания на роликах для детей.

На данный момент (16:30) пока все.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
Утром и днем 10 баллов. Вечером из-за болезни детей - 7 баллов.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1) мужу (за все)

2) судьбе (за моих деток)

3) детям (за тепло и свет в моей жизни)

4) косметологу (за ее работу)

5) Яне (за телефон косметолога)

6) Варе (за приглашение Маруси на день рождения. Представляю в какой восторг она придет)

7) марафону (за то, что заставляет идти вперед)

Мои цели

1. Хочу вылечить сынишку с помощью гомеопатии
Продолжаю наблюдать за сыном после приема ГЛС.

Могу сказать, что определенно он стал более осмысленно говорить. Я не могу точно сказать в чем конкретно это проявляется. Это убеждение у меня пока на уровне ощущений, просто какие-то малюсенькие штришки в поведении сына заставляют меня верить, что лекарство действует.

Вечером сын вялый, по дороге домой лежал на заднем сидении. Приехал, попросил компот, потом еще. Температуры не было. Есть отказался. Сказал болит живот. Попросился спать. Лег, меня от себя не отпускал. Крутился, словно не мог найти себе места. Кряхтел. Жаловался на живот. Немного повеселел. Выпил еще стакан компота (итого 3). Пошел с Машей смотреть мультики, а потом его вырвало. Весь компот, фонтаном. По совету гомеопата дала Нукс вомика 30.

2. Хочу гладкие пяточки
Вчера перед сном нанесла на ножки крем. И спала в носочках, чтобы крем лучше подействовал.

3. Хочу заниматься йогой
Пока ничего.

4. Хочу плоский живот
Сегодня ничего. Оставлю ссылку на будущее http://www.medkrug.ru/article/show/ploskiy_zhivot_v_domashnih_usloviyah

5. Хочу просыпаться в 6.00, ложиться в 22.00
Решено вставать по будильнику вопреки всему.

http://marafon.valyaeva.ru
#tobewoman

День 10

Инсайты
Делаю вывод, что сегодня не мой день. Как с самого утра резко замедлила темп мясорубка, так весь день где-то что-то меня тормозило (фотографии загружала 3 раза).

Продолжаю работать над своим стилем: сегодня получила образец книги стиля.
Договорилась с девочкой о консультации.

Жакет, что смотрела сегодня - не мой стиль, к сожалению. Как говорил, Семен Семенович Горбунков: "Будем искать".

Завтра планирую встать в 6.30, позаниматься вплотную документами, заглянуть в несколько магазинов, посетить косметолога.

И еще хочу отнести пуховики в химчистку.


"Дни заботы о красоте лица"

Взяла у подружки телефон косметолога, хотела записаться, но ее мамы проблемы со здоровьем. Придется перенести визит на следующую неделю. Хотя... У Яны, по-моему, тоже есть косметолог.

Записалась на завтра к косметологу Яны.

Кроме того, нашла видео-уроки макияжа. Ссылку сохраню тут для удобства поиска http://visagistprofi.ru/obuchenie-2/frantsuzskie-tehniki-makiyazha/

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
около 2 ночи.

2. Сегодня я встала...
в 6.30. И все равно ничего не успела из того, что планировала сделать до пробуждения детей (полтора часа крутить 1 кг мяса на мясорубке - это антирекорд). Почему-то у меня всегда так с юношества: соберусь куда-то приехать вовремя, сломается транспорт; встала сегодня рано, затупился нож.

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Стакан воды + чуточку лимонного сока.

2 котлетки + свежий помидор.

Шоколад.

Яблоко.

Арбуз.

На ужин 2 котлетки + баклажаны по-татарски + мороженое.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Заплела Марусе красивую прическу.

Сделала новую подборку фотографий для печати. И уже заказала.

Пойду сегодня на примерку белого жакета (может быть, куплю, если понравится).

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
Все ровно, пока 10 баллов.

Вечером повздорила с мужем: 7 баллов

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1) мужу (за любовь и защищенность);

2) судьбе (за детей)

3) детям (за то, что они согревают мою жизнь и наполняют ее светом);

4) бабушке (за ее любовь)

5) свекрови (за помощь)

6) Тане (за телефон косметолога)

7) фотографиям (за теплые воспоминания)

8) Рыбачьему (за красивые виды и хороший отдых в 2011 году)

9) фотомама.ком.юа за возможность напечатать кучу фото по приятной цене.

Мои цели

1. Хочу вылечить сынишку с помощью гомеопатии
Продолжаю наблюдать изменения после приема ГЛС.

Ночью щупала, где потеет. Голова, шея сухая, подмышки влажные. Кожа на локтевых сгибах заживает. Изменений в пищевых пристрастиях не заметила.

Утром опять был капризный.

Ответил, куда едет, на чем едет (с подсказкой), куда приехал.

Вечером тоже неплохо отвечал на вопросы: куда приехали (в магазин), зачем (покупать мороженое), где был (в магазине). Кожа реально лучше.

2. Хочу гладкие пяточки
Сегодня ничего.

3. Хочу заниматься йогой
Пока ничего.

4. Хочу плоский живот
Сделала 1 подход из 20 повторов + удерживала ноги под углом 45 градусов какое-то время.

5. Хочу просыпаться в 6.00, ложиться в 22.00
Сегодня еле встала в 6.30, а вот лечь вовремя - проблема. А почему? Да, потому что нельзя объять необъятное. Слишком рьяно я взялась за обновление гардероба (своего и детей). Думаю, надо вводить лимит на интернет. Не больше 2-х часов в день.

http://marafon.valyaeva.ru/
#tobewoman

День 9

Инсайты
Первый вывод: не расстраиваться, если что-то идет не так, как было запланировано.

Второй вывод: необходимо определится со своим цветотипом.

Третий вывод: найти себе портниху.

Планы на завтра: заказать новую порцию фотографий, съездить на примерку жакета, сдать на ушивку юбку.

"Работаем с гардеробом"

Для меня давно не секрет, что проблемы с гардеробом у меня есть.

1) у меня есть вкус, но мне сложно найти то, что отлично сочеталось бы (особенно это касается, комплекта юбка+блуза или брюки+блуза, поэтому предпочитаю покупать платья, а не юбки). Сложность в том, что на поиски уходит куча времени, которое можно было бы потратить с большей пользой. И при этом не факт, что искомое будет найдено (чаще всего так и бывает). Плюс то, что обычно есть в магазинах либо пошито из дешевой ткани, либо стоит нереально больших денег (не сопоставимых с затратами на производство вещи, как по мне), либо оба варианта сразу. Меня это угнетает;

2) думаю решить эту проблему, обратившись к портнихе. Буду шить себе одежду на заказ. На примете у меня уже есть 2 портнихи;

3) кроме того, нашла пару стилистов, которые консультируют он-лайн. Уточню пару вопросов и на этой неделе закажу себе индивидуальную книгу стиля.

Гардероб я обновляю себе постоянно. В планах на ближайшее будущее купальник, вьетнамки, жакет, туфли на осень, плащ, пару осенних платьев.

Оставлю здесь пару интересных ссылок для себя по теме стиля:

https://www.facebook.com/MariyaPiontkovskaya

http://www.mystylist.com.ua/

На сегодня все.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
около 22.30. Почитала детям книжку, Маруся-хитрулька попросила полежать с ними чуть-чуть и все... Я отрубилась.

2. Сегодня я встала...
Будильник прозвенел в 6.30. Встала я в 7.05

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Вода, 2 блина со сметаной.

Около 11.00: картошка с грибами, 2 блина.
Около 17.00: стакан молока+пахлава.
Перекусы: виноград и блины.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье

5. Что я сегодня сделала для себя?
Нашла стилиста-консультанта. Индивидуальная книга стиля стоит 200 грн.

Пообщалась с подругой 2 часа.

Чуть не забыла, купила себе и Марусе белье.

А еще получила новые подушки, новые балетки и фотографии.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
С утра все, что было задумано, не получалось воплотить в жизнь: интернет не работал, компьютер "тормозил". Это меня сильно раздражало, поэтому утро оцениваю в 5 баллов.

День в целом оцениваю в 7 баллов.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1) мужу (за все);

2) богам (за детей);

3) детям (за то, что они замечательные);

4) бабушке(за ее безусловную любовь);

5) свекрови (за помощь);

6) подруге.

Мои цели

1. Хочу вылечить сынишку с помощью гомеопатии
Продолжаю наблюдать за сыном после приема ГЛС.

Утром порадовал ответом на вопрос, куда мы едем. Ну, это я основательно тренировала с ним. А вот вечером, пусть со второго раза, но сам, без подсказки, ответил, что мы едем домой. Вообще, речь его чуточку улучшилась, становится более импровизированной, нешаблонной.

Сегодня не плакал, когда остался в саду. Но вечером практически все время был чем-то недоволен. Ходил ныл.

На физическом плане особых изменений не вижу. Только сыпь на руках стала проходить.

2. Хочу гладкие пяточки
Сегодня пока ничего не сделано.

3. Хочу заниматься йогой
Пока ничего.

4. Хочу плоский живот
Утром сделала один подход из 20 повторов.

Решила следить за изменениями в цифрах: на сегодня в самой большой окружности охват моего животика составляет 86 см.

5. Хочу просыпаться в 6.00, ложиться в 22.00
Пока просыпаюсь не раньше 7, ложусь не раньше 22.30

http://marafon.valyaeva.ru/
#tobewoman

День 8

Инсайты
Вывод на утро: голодовка, проведенная в согласии с ритмами природы, проходит легко и безболезненно. Хочу попробовать поститься в каждый день экадаши. Главное, не пропустить. Следующий 1-го сентября.

"Работаем с гардеробом"

Так сложилось, что этим летом брюки я практически не носила. У меня только одни белые льняные брюки, которые я одела в начале лета раза 3-4, но муж высказал свое категоричное "фе" и больше я их не одевала. Все лето ношу платья.

Летних юбок у меня всего 2. Одна лежит в шкафу, занимает место. Вторую я одевала раз несколько, я люблю эту юбку...

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
около 23.00, но уснула поздно (муж как раз приехал в работы, и по телевизору шел фильм Рязанова "Гараж").

2. Сегодня я встала...
около 7.30 (муж собирался на работу плюс детям нужно было подготовить одежду и постельное булье в садик)

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Т.к. вчера у меня был сухой пост, то с утра я выпила около стакана воды и съела 1 банан. Кстати, когда проснулась чувства голода не было, а вот после съеденного банана еле сдерживала себя, чтобы не набить желудок. Сейчас попиваю молочную закваску. Подумывааю, об арбузе.

Арбуз.

Около 14.00 Баклажаны по-татарски.

Около 18.30 постный борщ + 2 кусочка хлеба.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье.

5. Что я сегодня сделала для себя?
С утра по книжке с пошаговыми интрукциями плетения кос сделал Марусе новую прическу. Детеныш остался доволен. Мне тоже радостно, когда моя малышка выглядит красиво.

Заказала новые босоножки.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
утреннее настроение можно оценить в 10 баллов (я довольна собой, что смогла выдержать день без воды и можно сказать без питья).

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1) мужу (за все);

2) богам (за мужа и детей);

3) детям (за то, что они замечательные);

4) машинке (за исправную работу);

5) Татьяне Николаевне (за приветливую улыбку;

6) Артему Геннадьевичу (за открытую дверь);

7) себе (за силу воли выдержать пост).

Мои цели

1. Хочу вылечить сынишку с помощью гомеопатии
Наблюдаю за сыном после приема ГЛС.

Утром на вопрос, куда он приехал, ответить не смог. Когда я уходила, расплакался.

Вечером приехала забирать, он бежит на встречу мне из-за угла. Говорит: "Я был мусор машина". Выяснилось, что он наблюдал, как мусорная машина опустошает баки. На вопрос, что делал сегодня в садике, сказал чуть погодя, что ел конфету (Маша этих сведений не подтверждает). Потом попросил поехать в магазин покупать конфеты.

2. Хочу гладкие пяточки
Пока ничего.

3. Хочу заниматься йогой
Ничего.

4. Хочу плоский живот
На данный момент живот, можно сказать, плоский. Я ведь вчера ничего не пила-не ела. Но упражнения на пресс все равно в планах на сегодня.

Вечером сделала 1 подход из 20 повторов.

5. Хочу просыпаться в 6.00, ложиться в 22.00
Пока только в планах.

http://marafon.valyaeva.ru/
#tobewoman

Поскольку мои дети не отличаются особым здоровьем, да и я тоже, решила сохранить для себя инфу, чтобы разговаривать с медиками на одном языке.

Как определить характер сыпи и для чего это нужно?
Определение характера сыпи является ключевым моментом в правильной расшифровке природы сыпи и оказании адекватной помощи больному. Далеко не всегда больные с сыпью нуждаются в помощи врача, и, к сожалению, далеко не всегда они могут быстро получить квалифицированную врачебную помощь, даже если нуждаются в ней. В связи с этим, крайне важно уметь распознать, следствием какой болезни является сыпь, а также как следует оказывать помощь больному и лечить сыпь?

За исключением случаев распространенных ожогов или сильной аллергической сыпи, при которых оказываются равномерно воспаленными большие участки кожи, сыпь практически всегда состоит из так называемых «элементов» - отдельных участков воспаленной или измененной кожи, которые чередуются со здоровыми участками кожи или покрывают здоровую кожу как зерно, рассыпанное на полотне.

Основные разновидности элементов сыпи это:

Пятно – участок кожи различных размеров и формы с измененной окраской, находящийся на одном уровне с окружающей кожей.
Папула – участок кожи различных размеров и формы (чаще округлый), приподнятый над уровнем окружающей кожи
Бляшки – результат слияния нескольких папул
Пустула - участок кожи различных размеров и формы (чаще округлый), приподнятый над уровнем окружающей кожи, в центре которого можно заметить нагноение
Пузырек – участок кожи, покрытый тонкой пленкой под которой можно заметить жидкость.
Чешуйки –отшелушивающиеся фрагменты верхнего слоя кожи.
Корки – плотные образования коричневого или черного цвета закрывающие участки кожи, на которых ранее были открытые раны.
Эрозия – поверхностное изъявление кожи, которое остается после вскрытия пузырька
Язва – более или менее глубокая рана на коже.
Лихенификация – участок огрубевшей от воспаления и расчесов кожи.
Чаще всего, сыпь состоит из однотипных элементов, однако, бывают и такие случаи, когда в рамках одной и той же болезни на коже встречаются различные элементы сыпи, которые могут представлять собой различные стадии развития одного и того же элемента. Например, при ветрянке на коже больного могут быть и пузырьки, заполненные жидкостью и корки, которые покрывают места, где прежде были лопнувшие пузырьки.

Определение внешнего вида сыпи
В случае появления сыпи внимательно осмотрите ее и постарайтесь определить следующие параметры:

Внимание! В связи с тем, что некоторые виды сыпи могут быть признаком заразных болезней, не прикасайтесь к сыпи без специальных перчаток. После осмотра больного с сыпью следует тщательно вымыть руки с мылом.

Итак, при внешнем осмотре сыпи следует определить:

1. Отношение элемента сыпи к окружающей коже: на одном уровне с кожей, приподнят или вогнут.
2. Цвет (окраска) пятен сыпи. В случае, когда на коже есть пятна сыпи различной окраски – определите варианты окраски.
3. Размеры, четкость и форму границ элемента сыпи
4. Легко надавите на элемент сыпи и резко отведите палец – постарайтесь заметить бледнеет ли сыпь при надавливании или же ее окраска остается неизменной при нажатии.
5. Повторите осмотр сыпи через 1-2 часа, и продолжайте наблюдение за ней в течение последующих дней. При каждом новом осмотре старайтесь заметить, как изменились прежние элементы сыпи. На приеме у врача очень важно рассказать обо всех замеченных изменениях сыпи.

Кроме внешних признаков сыпи следует оценить:

1. Общее состояние больного и наличие других симптомов болезни: температура, головная боль, понос, рвота, сонливость, апатия
2. Установить были ли в недалеком прошлом у заболевшего контакты с больными инфекционными заболеваниями, токсичными вещества, лекарствами.



Источник http://www.polismed.ru/exantem-post001.html

17-18 августа 2013
Вечером, 17-го, у него обострилась сыпь на руке, изменился характер сыпи (она стала пузырчатой, местами даже пустулезной). Появилось какое-то уплотнение (я даже испугалась). На сегодняшнее утро (18-ое августа) сыпь стала прежней. Уплотнение пропало.
Сказала врачу, что обычно во сне у Ярика запотевает шея. Сегодня в течение ночи несколько раз щупала шею (она была сухой, подмышки мокрые). Теперь думаю, может я что-то напутала.
Других изменений пока не наблюдаю.

19 августа 2013
Утром на вопрос, куда он приехал, ответить не смог. Когда я уходила, расплакался.
Вечером приехала забирать, он бежит на встречу мне из-за угла. Говорит: "Я был мусор машина". Выяснилось, что он наблюдал, как мусорная машина опустошает баки. На вопрос, что делал сегодня в садике, сказал чуть погодя, что ел конфету (Маша этих сведений не подтверждает). Потом попросил поехать в магазин покупать конфеты.
Изменений на "физике" не вижу.


20 августа 2013
Утром порадовал ответом на вопрос, куда мы едем. Ну, это я основательно тренировала с ним. А вот вечером, пусть со второго раза, но сам, без подсказки, ответил, что мы едем домой. Вообще, речь его чуточку улучшилась, становится более импровизированной, нешаблонной.
Сегодня не плакал, когда остался в саду. Но вечером практически все время был чем-то недоволен. Ходил ныл.
На физическом плане особых изменений не вижу. Только сыпь на руках стала проходить. В промежуток с 22 до 23 покакал 2 раза, причем 2-ой раз не успел добежать до унитаза, запачкал трусики. Стул кашицеобразный.

21 августа 2013
Ночью щупала, что у сына потеет. Голова, шея сухие, подмышки влажные. Кожа на локтевых сгибах заживает. Изменений в пищевых пристрастиях не заметила.
Утром опять был капризный.
Ответил, куда едет, на чем едет (с подсказкой), куда приехал.
Вечером тоже неплохо отвечал на вопросы: куда приехали (в магазин), зачем (покупать мороженое), где был (в магазине).
Кожа реально лучше.

День 7

Инсайты

Завтра планирую:
1) проснуться рано;
2) заплести красиво Машу по новой книжке;
3) забрать в транспортной компании новые подушки и балетки;
4) заказать новую порцию фотографий.


"Учимся говорить «Да»"
Сегодня воскресенье, круг общения сведен до минимума. Муж на работе допоздна, а детям говорить все время "да" вредно. Но, помня о задании, и о том, что девочек нужно баловать, сказала дочери "да", когда она спросила, можно ли ей накрасить ногти.

Мои цели

№1 Хочу вылечить сынишку с помощью гомеопатии
Вчерашний отчет почему-то пропал, поэтому напишу сегодня. Вчера мы были у местного гомеопата. Приятная интеллигентная женщина. Много расспрашивала, многое сама подметила. Как-то догадалась о взрывном характере мужа. Выслушав меня, сказала, что она видит, что мой ребенок нормальный, адекватный (по сравнению с большинством детей, которых она видит). У него, мол, конечно, есть особенности, но они есть у каждого (у меня сложилось впечатление, что она решила, я наговариваю на сына). Мол, через год он будет лучше, а через два еще лучше. У ее внука такая же проблема, в 4 года он разговаривал хуже.
Назначила Калькарея карбоника (не знаю, в каком разведении). На повторный прием через 2 недели.
Гранулу Ярик разгрыз сразу у врача в кабинете.
Вечером у него обострилась сыпь на руке, изменился характер сыпи (она стала пузырчатой, местами даже пустулезной). Появилось какое-то уплотнение (я даже испугалась). На сегодняшнее утро сыпь стала прежней. Уплотнение пропало.
Сказала врачу, что обычно во сне у Ярика запотевает шея. Сегодня в течение ночи несколько раз щупала шею (она была сухой, подмышки мокрые). Теперь думаю, может я что-то напутала (эх, память моя девичья).
Других изменений пока не наблюдаю.

№2 Хочу гладкие пяточки


№3 Хочу заниматься йогой


№4 Хочу плоский живот


№5 Хочу просыпаться в 6.00, ложиться в 22.00


Вчера я легла....
Почитала детям книжку и легла около 22.

Сегодня я встала...
Проснулась около 8, но валялась с детьми до 9.

Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
С утра выпила воды. Вчера читала про пост в экадаши, решила попробовать. Знаю, что пост должен быть сухим, но я не могу с утра без воды. Интересно, сколько продержусь.

Что я сегодня носила в течение дня?
Сарафан.

Что я сегодня сделала для себя?
Маникюр.

Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
5 баллов (что-то я какая-то злюка последние дни, и голова болит)

Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1) мужу (за все);
2) судьбе (за детей);
3) детям (они замечательные);
4) бабушке (за любовь);
5) свекрови (за помощь);
6) Марине Ивановне (за поддержку и надежду);
7) мне (за терпение, спокойно выдержала утреннюю истерику сына);
8) солнцу (за тепло, сегодня приятная погода)

День 5

Инсайты
Под вечер испортилось настроение. Метала гром и молнии, как и небо, над нашим городом. Сама даже не пойму, в чем причина. Все началось с мыслей о маме, плавно переключилась на мысли о муже, стало казаться, что все вокруг ко мне относятся плохо, и сама я какая-то нехорошая. Пойду спать, может, за ночь что-то изменится в моей голове.


"Пишем письма родителям"

Собиралась написать письмо отчиму. Но что-то настроение в течение дня резко упало, да, и вообще, подумала, не обязан он меня любить. А я - его.


Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
как и писала во вчерашнем отчете, около 23.00

2. Сегодня я встала...
в 6.30, выключила будильник, прилегла на диван на полчасика и еле встала без 10 минут 8. Спать хотелось жутко. Муж, кстати, тоже жалуется на упадок сил.

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
После сна стакан воды, чуть погодя, ленивые вареники.

Около 11.30 - яблоко.

Около 14.00 - стакан молока + пахлава.

Около 17.00 - свежесваренный борщик.

Около 19.00 - баклажаны по-татарски (м-м-м, обожаю).

Перекусы: виноград, немножко шоколада.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье на выход, по дому - сарафан.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Утром заехала в книжный магазин, купила Маше книжку на украинском (будем продолжать "вивчати мову"), обоим детям книжку по рисованию (пошагово и доступно объясняет, как нарисовать красиво животных, транспорт, людей) и себе книжку по плетению кос (буду на Маше тренироваться). После заехала в детский магазин и накупила одежды на осень и летних вещей со скидками. А потом заглянула в ОСТИН, не удержалась и купила себе льняные брюки (знаю, что брюки не формат по правилам этого марафона, но, во-первых, прохладным летним вечером - самое то; во-вторых, они так подходят к моим новым балеткам; а в-третьих - я еще летом на них заглядывалась, но тогда они стоили 500 грн, а сегодня 150 грн).

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
В начале дня - 7 баллов. После обеда в голову полезли нехорошие мысли, избавится от которых не получилось, поэтому сейчас настроение на 3 балла.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1) мужу (за все);

2) детям (за то, что они у меня есть)

3) опять им (за то, что вчера уснули самостоятельно);

4) бабушке (за ее безграничную любовь);

5) свекрови (за ее помощь);

6) моей машинке (за исправную службу. Без нее мне было бы тяжело);

7) нашему дому (за то, что в нем прохладно и без кондиционера, а на улице пекло);

8) незнакомцу (за то, что джентльмен)


Мои цели

1. Хочу вылечить сынишку с помощью гомеопатии
Записалась на завтра с Яриком на прием к местному гомеопату. Никак не могу найти компромисс, у кого лечить Ярика, у местного врача или дистанционно у Кулика? Опросник для Кулика все равно заполню. А там будем посмотреть.

2. Хочу гладкие пяточки
Перед сном намажу жирным кремом.

3. Хочу заниматься йогой
Ничего.

4. Хочу плоский живот
Сделала утром 1 подход из 15-ти повторов. Потом не было настроения.

5. Хочу просыпаться в 6.00, ложиться в 22.00
Сегодня лечь в 22.00 опять не получилось. Думаю, пойду спать в 23.00

http://marafon.valyaeva.ru/
#tobewoman

День 4.

Инсайты
День ровный. Хоть и плакала, прорабатывая отношения с мамой. Мысленно прошу прощения у моей дочушки, я бывала излишне строга с ней.

Люблю тебя, моя лапушка. Ты самая замечательная дочь на свете. Обещаю, чтобы ни было, я никогда не стану перекладывать на тебя ответственность за наши отношения, всегда буду первой делать шаг тебе на встречу.

"Пишем письма родителям"

Пару лет назад у меня появилась экзема. Сначала я не могла ее лечить, потому что кормила сына грудью, потом выяснилось, что ее нельзя вылечить теми методами, что предлагают медики. Я обратилась к гомеопату. Он попросил подробно рассказать об отношениях с мамой. Я плакала, когда описывала их. Тогда мне было обидно. Потом наступил момент легкой грусти от того, что мои отношения с мамой никогда не будут такими, как я хочу.

Последние несколько недель стрелка барометра моего отношения к этому вопросу опять сдвинулась в сторону обиды. Когда сегодня я засела за письмо маме, у меня сразу же брызнули слезы при написании обращения "дорогая мама".

Я люблю тебя, мама, несмотря ни на что.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
около 22.30. Но уснула около полуночи.

2. Сегодня я встала...
будильник прозвенел в 6.30, решила немного поваляться, разбудил муж :), встала я около 7.

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все)
Утром традиционно началось со стакана воды. На завтрак макароны со свиным ребрышком и салатом из помидоров и огурцов. В течение дня яблоко, банан.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
На выход - платье, по дому - сарафан.

5. Что я сегодня сделала для себя?
1) нашла для Ярика термокомбинезон по приятной цене;

2) присмотрела себе кардиган;

3) поизучала секреты наведения стрелок;

4) подискутировала с мужем по вопросу марки машинки для меня любимой (кажется, победил муж).

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7 баллов.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1) благодарю богов за мужа;

2) благодарю мужа за все;

3) благодарю детей (за то, что они у меня такие замечательные);

4) благодарю мою бабушку (за ее любовь);

5) свекровь (за помощь);

6) Т.Н. за внимание к детям;

7) Ане, за телефон гомеопата.

Мои цели

1. Хочу вылечить сынишку с помощью гомеопатии
Продолжила заполнение опросника. Надеюсь, сегодня закончу и отправлю врачу. Кроме того, дали телефон классического гомеопата в моем городе. Завтра позвоню, договорюсь о приеме.

2. Хочу гладкие пяточки
Над этой проблемой работала сегодня.

3. Хочу заниматься йогой
Увы, до йоги дело не дошло.

4. Хочу плоский живот
Изменила немного упражнение на пресс, теперь, когда делаю его, чувствую, как тянутся мышцы внизу живота. Сделала 1 подход из 15 повторов.

Второй подход из 15 повторов дался тяжелей. Зато я чувствую мышцы там, где и хотела.

5. Хочу просыпаться в 6.00, ложиться в 22.00
Сегодня уже в 22 не получилось лечь. Надеюсь, к 23 я буду отдыхать.

http://marafon.valyaeva.ru/
#tobewoman

День 3
Инсайты
День хороший. И завтра будет тоже хороший. Нужно только больше работать, меньше лениться, видеть вокруг хорошее, менять, то что, требует улучшения.

"Пишем письма родителям"

У меня нет отца (он умер до моего рождения в результате несчастного случая на производстве. Мой папа был не летчиком-испытателем, а инженером-электромехаником (кажется, так его профессия называется)). Меня воспитывал отчим, которого я называла папой. Отчима отцом я не считаю. Только после рождения дочери я поняла, кого и чего я была лишена в детстве. Но письмо, думаю, все равно напишу. Позже, т.к. детских обид у меня мно-о-ого.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
уложила детей в 21.30, почитала им книжку, плюнула на грязную посуду в раковине и уснула в 22.30.

2. Сегодня я встала...
как и планировала, будильник прозвенел в 5.30. Вот только Маша полночи маялась животом, поэтому будильник был засунут под подушку и встала я в 7.30.

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все)
Около 8 утра: традиционно стакан воды.

Около 9 утра: кусок сырного пирога.

Около 14 дня: 2 банана + виноград.

Около 15 дня: кусочек запеченной шеи + сырный пирог.

Около 19 вечера: виноград.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
На выход - платье, по дому - комбинезон.

5. Что я сегодня сделала для себя?
1) заказала и оплатила детские фотографии за 2010 год;

2) оплатила подарок мужу (обидно, конечно, но пришлось переплатить 25 долларов за доставку);

3) поздравила сестру с днем рождения;

4) купила Маше книжки для изучения украинского языка и улучшения навыков чтения на русском (ей через год в школу, как никак);

5) чуть не забыла, купила себе подводку для глаз. Буду тренироваться делать глаза более выразительными;

6) занималась документами. Уже готовы 3 месяца из 7;

7) а еще присмотрела себе балетки и нам с мужем новые подушки (завтра оплачу их!)

Вот какая я молодец!

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
Настроение 7 баллов. Немного расстроилась, что сестра не пригласила на ДР. Я бы, конечно, не поехала, но ради приличия, могла бы и спросить, приду я или нет.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1) мужу (за то, что он настоящий Мужчина);

2) свекрови (за помощь);

3) жизни (за то, что мы все живы-здоровы);

4) бабушке (за ее любовь);

5) детям (за то, что они есть);

6) моей машинке (за то, что возит, куда мне надо);

7) интернету и человеку его придумавшему (за просвещение);

8) Соне Рассветной (за поднятие моего морального духа);

9) Лучику Рассветному (за тоже);

10) их маме (за то, что у нее замечательные дети и сама она чудесный человек);

11) моему сыну (за хитрую улыбку).

Мои цели

1. Хочу вылечить сынишку с помощью гомеопатии
Муштрую сына все теми же вопросами. На вопрос "куда едешь" стал чаще отвечать "на машине". Продолжим учить стих про Таню (А.Барто). Буду читать с ним слоги.

Вечером приехал за детьми, Ярик уже меня встречает. В руках у него чужой вертолет. Говорю ему, что игрушка чужая, нужно вернуть. Крикнул: "Я сейчас, отдам Лучику (так мальчика зовут)". Подбегает к Лучику, ставит рядом с ним вертолет (действительно, хозяин игрушки Лучик). Уходим, Ярик кричит: "Пока, Лучик". Тот ему в ответ: "Пока". Сестра Лучика, Соня, кричит: "Пока, Ярик". Ярик в ответ: "Пока". (Я честно говоря, переживала, что Ярик в саду белая ворона и дети с ним не стремятся общаться. Поэтому ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ этим детям и их маме Т.Н.).

Едем из детсада, я долблю Ярика вопросами. Ни одного "правильного" ответа я не получила. Расстроилась. Подъехали к дому, Маша спрашивает, дома ли папа. Отвечаю, что нет. Ярик повторяет тот же вопрос. Отвечаю, нет. Он опять повторяет вопрос. Т.к. сын часто на своей волне, повторяю ответ. Ярик снова спрашивает. Я снова отвечаю, слегка удивленная. Он ОПЯТЬ спрашивает, дома ли папа. Я уже ничего не понимая, повторяю все тот же ответ, оборачиваюсь к нему и вижу ХИТРЮЩУЮ улыбку на его лице, мол, ты же задаешь, одни и те же вопросы по 10 раз. Начинаю смеяться, он тоже смеется. К игре подключается Маша...

2. Хочу гладкие пяточки
Над ножками поколдовала, причем долго, по моему любимому рецепту.

3. Хочу заниматься йогой
Здесь можно поставить маленькую галочку. Недели две назад скачала с Ютюб ролик с облегченным вариантом Сурья Намаскар. Сегодня опробовала. Буду продолжать пока дома, т.к. на занятия планирую начать ходить осенью.

4. Хочу плоский живот
До обеда сделала один подход на пресс. Думаю, этим не ограничусь сегодня.

Вечером сделала еще один подход. Мышцы побаливают. Правда, болит верхняя часть диафрагмы, а качаю я, вроде как, нижнюю (поднятием ног). Нужно поискать еще какие-то упражнения.

5. Хочу просыпаться в 6.00, ложиться в 22.00
Ну, с этим пунктом все понятно. Пока выполнить его не удается, но я буду стремится к идеалу.

http://marafon.valyaeva.ru/
#tobewoman

День 2

Инсайты
День прошел ровно. Завал фотографий, можно сказать, разобран. Завтра проснусь рано, отправлю их на печать. Разберусь с американцем с Ебей. Сделаю несколько подходов для укрепления пресса. И в конце концов, допишу опросник для Кулика.

"Разбираем завалы в своей жизни!"

Конечно, мне следовало бы заниматься документами, но как-то не могу себя заставить. Занялась разбором фото-файлов: в альбомах лежат фото максимум за 2009 год, а на дворе 2013.

Мало того, в эл.виде файлы с фото разбросаны по разным компьютерам. Сегодня полдня ушло на то, чтобы выбрать фото, которые я хочу напечатать (пока отобрала за 2010 год около 160 фото. Хорошо, я знаю, где их печатают по 0,8 грн, а не по 1,2 грн), и на то, чтобы перекинуть фото на СД-диски.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
как обычно, около полуночи. Несмотря на то, что дети были выкупаны к 21.00 и сразу легли в кровать!!! Мы почитали книжки около часа. Потом я поцеловала их и ушла на кухню немного поработать с бумагами, надеясь, что за это время они уснут. Так ведь нет. Маму им подавай, и все тут. В результате около 23.00 Ярик был отправлен под бок к папе, а Машу я взяла на руки и дописывала отчет за день вместе с ней. Около полуночи уложила спящую Машу в кровать и забрала бодрствующего Ярика от папы.

2. Сегодня я встала...
в половине восьмого. Будильник прозвонил в 6.01, как и было ему велено. Я перебралась на диван с мыслью, что еще полчасика и я встану. Еле выпихнула себя с дивана в 7.30.

В принципе я давно заметила, что бывают моменты, когда я вроде как бы выспалась, я осознаю, кто я, где, но вставать мне рано и через время я опять засыпаю. Да так крепко, что потом выпихиваю себя из кровати.

Жаль, что это ощущение легкости наступает не в 6 утра, а раньше. Может поставить будильник на 5.30?

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все)
С утра традиционно стаканчик (или около того) воды.

В 10.00 кисточка винограда.

Около 11 утра: яичница + варенный картофель + свежий помидор

Около 15 дня: 50 г молочного шоколада и банан

Около 18 вечера: стакан молока с пахлавой

Около 19 вечера: макароны (из твердых сортов пшеницы) + запеченная в духовке свиная шея

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье (на выход) и комбинезон (по дому).

5. Что я сегодня сделала для себя?
Разобралась в фотографиях, записала их на СД-диски, сложила в один кофр. Заказала новые подушки для детей. Я молодец!

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
Такое же как и вчера, 7 баллов. Немного омрачило день сообщение американца (продавца на Ебей), что цена доставки подарка для мужа больше на 25 долларов. Зато Ярик прибежал из садика, взял книжку со стихами Барто и попросил прочитать!

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я уже давно подумываю, что для позитивного мышления неплохо было бы каждый день находить по 5 счастливых событий, а тут целых 10!

Попробую:

1) благодарю мужа за уверенность в завтрашнем дне;

2) благодарю дочь за сочувствие в тяжелые минуты;

3) благодарю сына за слова "я люблю тебя, мама";

4) благодарю бабушку за безусловную всепоглощающую любовь;

5) благодарю маму за то, что когда-то добавила мне денег для покупки собственного жилья. Это каждый день придает мне ощущение безопасности;

6) благодарю свекровь за помощь по мере ее сил;

7) благодарю свой дом за то, что в нем прохладно, когда на дворе пекло;

8) благодарю свою машинку за исправную службу;

9) благодарю паучка на кухне за то, что ловит комаров и мошек;

10) благодарю человека изобретшего интернет.

Мои цели

1. Хочу вылечить сынишку с помощью гомеопатии
С утра по пути в садик традиционные вопросы Ярику. На вопрос, куда он едет, сразу сказал: "В садик". (Ураааа!) Потом я опять эхо-ответы, пришлось поправлять, подсказывать. В конце спросила у него, где папа. Тут он опять меня порадовал, четко, без подсказок и развернуто ответил: "Папа на работу поехал".

Вечером по пути домой также "тренировала" сына отвечать на простые вопросы.

Опросник так и не заполнила. Все думаю, что могло спровоцировать такие процессы в организме сына.

2. Хочу гладкие пяточки
В планах перед сном поработать пемзой и намазать питательным кремом.

3. Хочу заниматься йогой
Пока все на прежнем уровне.

4. Хочу плоский живот
Сегодня сделала 1 подход в 10 раз.

5. Хочу просыпаться в 6.00, ложиться в 22.00
Сейчас 21.15, дети искупались, буду укладывать их спать. Возможно, сегодня они уснут раньше, а следом за ними и я.


http://marafon.valyaeva.ru/
#tobewoman

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
около половины 12-го ночи. Вечером долго искала в инете подарок сестре на ДР, потом искупала малышей, около 23.00 приехал с работы муж, перекинулась с ним парой слов, почитала детям книжку и легла спать.

2. Сегодня я встала...
в 7.59 (такое время было на телефоне). Будильник прозвенел в 7.00, но я подумала, что торопиться мне особо некуда и можно еще чуток поспать.

3. Что я сегодня ела в течение дня (записывать все!)?
В 8 утра: стакан воды

В 11 утра: картофель отварной, кусочек запеченной свиной шеи, помидор. На десерт кусок торта (у мужа был день рождения).

Около 14.00 дня: полстакана воды

В 14.20 дня: кусочек торта

Около 15.00 дня: кисточка винограда

Около 17.30 вечера: кисточка винограда, варенная картошинка

Около 18.30 вечера: окрошка с чесночными пампушками

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье с абстрактным рисунком, вот такое http://vv-ltd.com.ua/uploads/f13de3d3f21c0dd16a0332fac6356fb6.jpg

5. Что я сегодня сделала для себя?
Утром заехала в экспресс-студию красоты, сделала маникюр.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
я оцениваю в 7 баллов: день прошло ровно, ничего фееричного или трагичного не произошло.

"Разбираем завалы в своей жизни!"

На данный момент самый главный завал у меня в бумагах. В ближайшие дни мне ОЧЕНЬ нужно свести данные за 7 месяцев, чем я усиленно и занималась сегодня. Пока привела в порядок данные только за 1 месяц.

Мои цели

1. Хочу вылечить сынишку с помощью гомеопатии
Собиралась сегодня вечером закончить заполнять опросник для врача. Не сложилось. В течение дня работаю над развитием речи Ярика: утром по дороге в садик задаю вопросы , о том, куда он едет, на чем едет, с кем едет; вечером то же + где был. Пока ответов или нет, или невпопад. Например, вопрос "Ярик, ты куда едешь?". Ответ : "Я еду" (часто) или "На машине" (иногда).

Зато сын порадовал меня вечером при прочтении книг. Ему очень нравится стих про жадного пса и теперь мы его читаем так: я читаю "куплет", а Ярик рассказывает "припев" (... Погадал, погадал, Пожевал, пожевал. Не дал.) Еще заставляю сына проговаривать стишок про Таню, что громко плачет. В общем, работаем потихоньку.

2. Хочу гладкие пяточки
Поколдовала над пяточками с гелем для биомникюра. В планах еще крем перед сном.

3. Хочу заниматься йогой
Пока только планы записаться на занятия. Уже знаю, где, в какие дни, в котором часу, сколько стоит.

4. Хочу плоский живот
Увы, сегодня ни разу не качала пресс.

5. Хочу просыпаться в 6.00, ложиться в 22.00
Дети будут готовы ко сну к 21.00. Так что есть надежда, что к 22.00 и я буду готова отдыхать.

Инсайты
День, как день. Завтра встану рано, с утра займусь опросником для лечения Ярика, оплачу подарки сестре и мужу и в 8.00 разбужу детей.

http://marafon.valyaeva.ru/
#tobewoman

Решила поучаствовать в марафоне. Вот ссылка на него http://marafon.valyaeva.ru/

Мой первый отчет.

Мои ожидания от Марафона

От марафона я жду новых ощущений, изменений в лучшую сторону, как в себе, так и в своей жизни. Надеюсь, этот опыт мне может лучше разобраться в себе, посмотреть на себя со стороны, понять, как все происходит у других. Возможно, я найду новых друзей.

Почему я выбрала для себя такие цели?

1. Хочу вылечить сынишку с помощью гомеопатии
Мой сын развивается по аутистичному типу. Развивается медленно. Ему через месяц пять лет, а начал говорить он только год тому. Я знаю, что традиционная медицина ничего, кроме ноотропов предложить не может. Знаю, что заграницей детей с такой особенностью развития медикаментозно не лечат, только педкоррекция, только развивающие занятия. Кроме того, я знаю, что гомеопатия работает. Я вылечила с ее помощью экзему. Пыталась вылечить сына, но таких впечатляющих результатов, как у меня, не было. Поэтому забросила это дело. Знаю, что зря. Поэтому с новыми силами, опять буду обращаться к Кулику. До победного конца.

2. Хочу гладкие пяточки
Я практически не уделяю внимание себе. Нет, я, конечно, не хожу, как замухрышка. Но мне уже 34. Те, ресурсы, которые заложили в меня мама с папой иссякают. А я хочу выглядеть на 5+ (ну, в смысле, на 25 лет).

3. Хочу заниматься йогой
Меня всегда привлекало все восточное: мудрость, преемственность традиций. Мне кажется, они сохранили сакральные знания, в отличие от европейцев, которые пошли по материальному пути развития. Йога для меня - это возможность соприкоснуться с мудростью Востока, измениться физически и духовно.

4. Хочу плоский живот
Хочу носить облегающие платья. Талия у меня есть. Бедра крупноватые, как по мне, но мужу нравится. Значит, насчет бедер, я к себе придираюсь (но все равно, займусь ими. Когда-нибудь). А вот животик (двое деток + собственная расхлябанность)... Короче, он не нравится ни мне, ни мужу.

5. Хочу просыпаться в 6.00, ложиться в 22.00
Я ложусь поздно (около 12 или 1 часа ночи), просыпаюсь поздно (около 8 утра). Не высыпаюсь. Многого не успеваю. Пока детей в садик отвезла, в магазин заехала, по дому немного покрутилась. Глядь, уже 1 час дня, а ничего толком не сделано.

Думаю, стоит попробовать поменять режим. Вдруг это поможет, делать больше из задуманного.

Два дня назад сыну было плохо ночью. Тошнило. Видимо, несварение желудка.
И вот часа в 2 ночи - очередной приступ рвоты, Ярика рвет, и он говорит: "Всё, больше не могу".

Сегодня пытались "пройти" ПМПК для поступления в логопедическую группу. Ярик зашел в спортзал садика, увидел на стене любимых героев из мульта "38 попугаев" и все... Это вызвало в нем такие сильные эмоции, что проявиться свои знания он напрочь отказался. Просто игнорировал попытки привлечь его внимание. Члены комиссии оживились, стали возбужденно переговариваться между собой, видно, они уже успели заскучать от "нормального" шаблонного поведения "комиссуемых". Мне сказали, что следует придти с ним психоневрологический стационар для уточнения диагноза, что данный тип ДОУ не сможет ему помочь и т.д. и т.п.
Я знала, что эти "специалисты" ничего нового мне о моем ребенке не скажут. Понимала и понимаю, что их "консультация" мне нужна была только для поступления в детсад. Почему же я так расстроилась? Чего я боюсь?