День 5

Инсайты
Под вечер испортилось настроение. Метала гром и молнии, как и небо, над нашим городом. Сама даже не пойму, в чем причина. Все началось с мыслей о маме, плавно переключилась на мысли о муже, стало казаться, что все вокруг ко мне относятся плохо, и сама я какая-то нехорошая. Пойду спать, может, за ночь что-то изменится в моей голове.


"Пишем письма родителям"

Собиралась написать письмо отчиму. Но что-то настроение в течение дня резко упало, да, и вообще, подумала, не обязан он меня любить. А я - его.


Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
как и писала во вчерашнем отчете, около 23.00

2. Сегодня я встала...
в 6.30, выключила будильник, прилегла на диван на полчасика и еле встала без 10 минут 8. Спать хотелось жутко. Муж, кстати, тоже жалуется на упадок сил.

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
После сна стакан воды, чуть погодя, ленивые вареники.

Около 11.30 - яблоко.

Около 14.00 - стакан молока + пахлава.

Около 17.00 - свежесваренный борщик.

Около 19.00 - баклажаны по-татарски (м-м-м, обожаю).

Перекусы: виноград, немножко шоколада.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье на выход, по дому - сарафан.

5. Что я сегодня сделала для себя?
Утром заехала в книжный магазин, купила Маше книжку на украинском (будем продолжать "вивчати мову"), обоим детям книжку по рисованию (пошагово и доступно объясняет, как нарисовать красиво животных, транспорт, людей) и себе книжку по плетению кос (буду на Маше тренироваться). После заехала в детский магазин и накупила одежды на осень и летних вещей со скидками. А потом заглянула в ОСТИН, не удержалась и купила себе льняные брюки (знаю, что брюки не формат по правилам этого марафона, но, во-первых, прохладным летним вечером - самое то; во-вторых, они так подходят к моим новым балеткам; а в-третьих - я еще летом на них заглядывалась, но тогда они стоили 500 грн, а сегодня 150 грн).

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
В начале дня - 7 баллов. После обеда в голову полезли нехорошие мысли, избавится от которых не получилось, поэтому сейчас настроение на 3 балла.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1) мужу (за все);

2) детям (за то, что они у меня есть)

3) опять им (за то, что вчера уснули самостоятельно);

4) бабушке (за ее безграничную любовь);

5) свекрови (за ее помощь);

6) моей машинке (за исправную службу. Без нее мне было бы тяжело);

7) нашему дому (за то, что в нем прохладно и без кондиционера, а на улице пекло);

8) незнакомцу (за то, что джентльмен)


Мои цели

1. Хочу вылечить сынишку с помощью гомеопатии
Записалась на завтра с Яриком на прием к местному гомеопату. Никак не могу найти компромисс, у кого лечить Ярика, у местного врача или дистанционно у Кулика? Опросник для Кулика все равно заполню. А там будем посмотреть.

2. Хочу гладкие пяточки
Перед сном намажу жирным кремом.

3. Хочу заниматься йогой
Ничего.

4. Хочу плоский живот
Сделала утром 1 подход из 15-ти повторов. Потом не было настроения.

5. Хочу просыпаться в 6.00, ложиться в 22.00
Сегодня лечь в 22.00 опять не получилось. Думаю, пойду спать в 23.00

http://marafon.valyaeva.ru/
#tobewoman