День 4.

Инсайты
День ровный. Хоть и плакала, прорабатывая отношения с мамой. Мысленно прошу прощения у моей дочушки, я бывала излишне строга с ней.

Люблю тебя, моя лапушка. Ты самая замечательная дочь на свете. Обещаю, чтобы ни было, я никогда не стану перекладывать на тебя ответственность за наши отношения, всегда буду первой делать шаг тебе на встречу.

"Пишем письма родителям"

Пару лет назад у меня появилась экзема. Сначала я не могла ее лечить, потому что кормила сына грудью, потом выяснилось, что ее нельзя вылечить теми методами, что предлагают медики. Я обратилась к гомеопату. Он попросил подробно рассказать об отношениях с мамой. Я плакала, когда описывала их. Тогда мне было обидно. Потом наступил момент легкой грусти от того, что мои отношения с мамой никогда не будут такими, как я хочу.

Последние несколько недель стрелка барометра моего отношения к этому вопросу опять сдвинулась в сторону обиды. Когда сегодня я засела за письмо маме, у меня сразу же брызнули слезы при написании обращения "дорогая мама".

Я люблю тебя, мама, несмотря ни на что.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
около 22.30. Но уснула около полуночи.

2. Сегодня я встала...
будильник прозвенел в 6.30, решила немного поваляться, разбудил муж :), встала я около 7.

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все)
Утром традиционно началось со стакана воды. На завтрак макароны со свиным ребрышком и салатом из помидоров и огурцов. В течение дня яблоко, банан.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
На выход - платье, по дому - сарафан.

5. Что я сегодня сделала для себя?
1) нашла для Ярика термокомбинезон по приятной цене;

2) присмотрела себе кардиган;

3) поизучала секреты наведения стрелок;

4) подискутировала с мужем по вопросу марки машинки для меня любимой (кажется, победил муж).

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7 баллов.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1) благодарю богов за мужа;

2) благодарю мужа за все;

3) благодарю детей (за то, что они у меня такие замечательные);

4) благодарю мою бабушку (за ее любовь);

5) свекровь (за помощь);

6) Т.Н. за внимание к детям;

7) Ане, за телефон гомеопата.

Мои цели

1. Хочу вылечить сынишку с помощью гомеопатии
Продолжила заполнение опросника. Надеюсь, сегодня закончу и отправлю врачу. Кроме того, дали телефон классического гомеопата в моем городе. Завтра позвоню, договорюсь о приеме.

2. Хочу гладкие пяточки
Над этой проблемой работала сегодня.

3. Хочу заниматься йогой
Увы, до йоги дело не дошло.

4. Хочу плоский живот
Изменила немного упражнение на пресс, теперь, когда делаю его, чувствую, как тянутся мышцы внизу живота. Сделала 1 подход из 15 повторов.

Второй подход из 15 повторов дался тяжелей. Зато я чувствую мышцы там, где и хотела.

5. Хочу просыпаться в 6.00, ложиться в 22.00
Сегодня уже в 22 не получилось лечь. Надеюсь, к 23 я буду отдыхать.

http://marafon.valyaeva.ru/
#tobewoman