День 3
Инсайты
День хороший. И завтра будет тоже хороший. Нужно только больше работать, меньше лениться, видеть вокруг хорошее, менять, то что, требует улучшения.

"Пишем письма родителям"

У меня нет отца (он умер до моего рождения в результате несчастного случая на производстве. Мой папа был не летчиком-испытателем, а инженером-электромехаником (кажется, так его профессия называется)). Меня воспитывал отчим, которого я называла папой. Отчима отцом я не считаю. Только после рождения дочери я поняла, кого и чего я была лишена в детстве. Но письмо, думаю, все равно напишу. Позже, т.к. детских обид у меня мно-о-ого.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
уложила детей в 21.30, почитала им книжку, плюнула на грязную посуду в раковине и уснула в 22.30.

2. Сегодня я встала...
как и планировала, будильник прозвенел в 5.30. Вот только Маша полночи маялась животом, поэтому будильник был засунут под подушку и встала я в 7.30.

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все)
Около 8 утра: традиционно стакан воды.

Около 9 утра: кусок сырного пирога.

Около 14 дня: 2 банана + виноград.

Около 15 дня: кусочек запеченной шеи + сырный пирог.

Около 19 вечера: виноград.

4. Что я сегодня носила в течение дня?
На выход - платье, по дому - комбинезон.

5. Что я сегодня сделала для себя?
1) заказала и оплатила детские фотографии за 2010 год;

2) оплатила подарок мужу (обидно, конечно, но пришлось переплатить 25 долларов за доставку);

3) поздравила сестру с днем рождения;

4) купила Маше книжки для изучения украинского языка и улучшения навыков чтения на русском (ей через год в школу, как никак);

5) чуть не забыла, купила себе подводку для глаз. Буду тренироваться делать глаза более выразительными;

6) занималась документами. Уже готовы 3 месяца из 7;

7) а еще присмотрела себе балетки и нам с мужем новые подушки (завтра оплачу их!)

Вот какая я молодец!

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
Настроение 7 баллов. Немного расстроилась, что сестра не пригласила на ДР. Я бы, конечно, не поехала, но ради приличия, могла бы и спросить, приду я или нет.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1) мужу (за то, что он настоящий Мужчина);

2) свекрови (за помощь);

3) жизни (за то, что мы все живы-здоровы);

4) бабушке (за ее любовь);

5) детям (за то, что они есть);

6) моей машинке (за то, что возит, куда мне надо);

7) интернету и человеку его придумавшему (за просвещение);

8) Соне Рассветной (за поднятие моего морального духа);

9) Лучику Рассветному (за тоже);

10) их маме (за то, что у нее замечательные дети и сама она чудесный человек);

11) моему сыну (за хитрую улыбку).

Мои цели

1. Хочу вылечить сынишку с помощью гомеопатии
Муштрую сына все теми же вопросами. На вопрос "куда едешь" стал чаще отвечать "на машине". Продолжим учить стих про Таню (А.Барто). Буду читать с ним слоги.

Вечером приехал за детьми, Ярик уже меня встречает. В руках у него чужой вертолет. Говорю ему, что игрушка чужая, нужно вернуть. Крикнул: "Я сейчас, отдам Лучику (так мальчика зовут)". Подбегает к Лучику, ставит рядом с ним вертолет (действительно, хозяин игрушки Лучик). Уходим, Ярик кричит: "Пока, Лучик". Тот ему в ответ: "Пока". Сестра Лучика, Соня, кричит: "Пока, Ярик". Ярик в ответ: "Пока". (Я честно говоря, переживала, что Ярик в саду белая ворона и дети с ним не стремятся общаться. Поэтому ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ этим детям и их маме Т.Н.).

Едем из детсада, я долблю Ярика вопросами. Ни одного "правильного" ответа я не получила. Расстроилась. Подъехали к дому, Маша спрашивает, дома ли папа. Отвечаю, что нет. Ярик повторяет тот же вопрос. Отвечаю, нет. Он опять повторяет вопрос. Т.к. сын часто на своей волне, повторяю ответ. Ярик снова спрашивает. Я снова отвечаю, слегка удивленная. Он ОПЯТЬ спрашивает, дома ли папа. Я уже ничего не понимая, повторяю все тот же ответ, оборачиваюсь к нему и вижу ХИТРЮЩУЮ улыбку на его лице, мол, ты же задаешь, одни и те же вопросы по 10 раз. Начинаю смеяться, он тоже смеется. К игре подключается Маша...

2. Хочу гладкие пяточки
Над ножками поколдовала, причем долго, по моему любимому рецепту.

3. Хочу заниматься йогой
Здесь можно поставить маленькую галочку. Недели две назад скачала с Ютюб ролик с облегченным вариантом Сурья Намаскар. Сегодня опробовала. Буду продолжать пока дома, т.к. на занятия планирую начать ходить осенью.

4. Хочу плоский живот
До обеда сделала один подход на пресс. Думаю, этим не ограничусь сегодня.

Вечером сделала еще один подход. Мышцы побаливают. Правда, болит верхняя часть диафрагмы, а качаю я, вроде как, нижнюю (поднятием ног). Нужно поискать еще какие-то упражнения.

5. Хочу просыпаться в 6.00, ложиться в 22.00
Ну, с этим пунктом все понятно. Пока выполнить его не удается, но я буду стремится к идеалу.

http://marafon.valyaeva.ru/
#tobewoman