День 2

Инсайты
День прошел ровно. Завал фотографий, можно сказать, разобран. Завтра проснусь рано, отправлю их на печать. Разберусь с американцем с Ебей. Сделаю несколько подходов для укрепления пресса. И в конце концов, допишу опросник для Кулика.

"Разбираем завалы в своей жизни!"

Конечно, мне следовало бы заниматься документами, но как-то не могу себя заставить. Занялась разбором фото-файлов: в альбомах лежат фото максимум за 2009 год, а на дворе 2013.

Мало того, в эл.виде файлы с фото разбросаны по разным компьютерам. Сегодня полдня ушло на то, чтобы выбрать фото, которые я хочу напечатать (пока отобрала за 2010 год около 160 фото. Хорошо, я знаю, где их печатают по 0,8 грн, а не по 1,2 грн), и на то, чтобы перекинуть фото на СД-диски.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
как обычно, около полуночи. Несмотря на то, что дети были выкупаны к 21.00 и сразу легли в кровать!!! Мы почитали книжки около часа. Потом я поцеловала их и ушла на кухню немного поработать с бумагами, надеясь, что за это время они уснут. Так ведь нет. Маму им подавай, и все тут. В результате около 23.00 Ярик был отправлен под бок к папе, а Машу я взяла на руки и дописывала отчет за день вместе с ней. Около полуночи уложила спящую Машу в кровать и забрала бодрствующего Ярика от папы.

2. Сегодня я встала...
в половине восьмого. Будильник прозвонил в 6.01, как и было ему велено. Я перебралась на диван с мыслью, что еще полчасика и я встану. Еле выпихнула себя с дивана в 7.30.

В принципе я давно заметила, что бывают моменты, когда я вроде как бы выспалась, я осознаю, кто я, где, но вставать мне рано и через время я опять засыпаю. Да так крепко, что потом выпихиваю себя из кровати.

Жаль, что это ощущение легкости наступает не в 6 утра, а раньше. Может поставить будильник на 5.30?

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все)
С утра традиционно стаканчик (или около того) воды.

В 10.00 кисточка винограда.

Около 11 утра: яичница + варенный картофель + свежий помидор

Около 15 дня: 50 г молочного шоколада и банан

Около 18 вечера: стакан молока с пахлавой

Около 19 вечера: макароны (из твердых сортов пшеницы) + запеченная в духовке свиная шея

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье (на выход) и комбинезон (по дому).

5. Что я сегодня сделала для себя?
Разобралась в фотографиях, записала их на СД-диски, сложила в один кофр. Заказала новые подушки для детей. Я молодец!

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
Такое же как и вчера, 7 баллов. Немного омрачило день сообщение американца (продавца на Ебей), что цена доставки подарка для мужа больше на 25 долларов. Зато Ярик прибежал из садика, взял книжку со стихами Барто и попросил прочитать!

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Я уже давно подумываю, что для позитивного мышления неплохо было бы каждый день находить по 5 счастливых событий, а тут целых 10!

Попробую:

1) благодарю мужа за уверенность в завтрашнем дне;

2) благодарю дочь за сочувствие в тяжелые минуты;

3) благодарю сына за слова "я люблю тебя, мама";

4) благодарю бабушку за безусловную всепоглощающую любовь;

5) благодарю маму за то, что когда-то добавила мне денег для покупки собственного жилья. Это каждый день придает мне ощущение безопасности;

6) благодарю свекровь за помощь по мере ее сил;

7) благодарю свой дом за то, что в нем прохладно, когда на дворе пекло;

8) благодарю свою машинку за исправную службу;

9) благодарю паучка на кухне за то, что ловит комаров и мошек;

10) благодарю человека изобретшего интернет.

Мои цели

1. Хочу вылечить сынишку с помощью гомеопатии
С утра по пути в садик традиционные вопросы Ярику. На вопрос, куда он едет, сразу сказал: "В садик". (Ураааа!) Потом я опять эхо-ответы, пришлось поправлять, подсказывать. В конце спросила у него, где папа. Тут он опять меня порадовал, четко, без подсказок и развернуто ответил: "Папа на работу поехал".

Вечером по пути домой также "тренировала" сына отвечать на простые вопросы.

Опросник так и не заполнила. Все думаю, что могло спровоцировать такие процессы в организме сына.

2. Хочу гладкие пяточки
В планах перед сном поработать пемзой и намазать питательным кремом.

3. Хочу заниматься йогой
Пока все на прежнем уровне.

4. Хочу плоский живот
Сегодня сделала 1 подход в 10 раз.

5. Хочу просыпаться в 6.00, ложиться в 22.00
Сейчас 21.15, дети искупались, буду укладывать их спать. Возможно, сегодня они уснут раньше, а следом за ними и я.


http://marafon.valyaeva.ru/
#tobewoman