Девять советов, чтоб стать счастливой и один, чтоб очень счастливой.
1. Научитесь правильно дышать — глубоко вдохните через нос, задержите дыхание, выдохните через рот.
2. Делайте аэробные упражнения каждый день, запишитесь в спортзал. Уставайте от физических нагрузок – это намного облегчит душевные переживания.
3. Каждый вечер обязательно выходите на прогулку, и не в тапочках и с семечками, а в кроссовках для быстрой спортивной ходьбы.
4. Получите удовольствие от успокаивающего качества воды: поплавайте или примите душ или ванну — не ленитесь добавлять успокаивающие масла и добавки – это вам нужно.
5. Найдите время пообщаться со своими друзьями, позвоните старой подруге, приготовьте что-нибудь особенное для того, чтобы подольше посидеть за столом с родными людьми.
6. Приходя домой, включайте веселую музыку, ее же желательно слушать во время прогулок и сидя на рабочем месте – с помощью плеера.
7. По выходным выбирайтесь на природу.
8. Думайте позитивно – природа знает миллион цветов и оттенков, и черный – только капля в море красоты.
9. Возьмите отпуск, чтобы отвлечься от повседневной рутины езжайте подальше надолго, чтобы соскучиться по привычной жизни.
И последний совет без которого женское счастье будет неполным:
Займитесь собой – если каждый день быть красивой и молодой – и тогда ваша карьера и личная жизнь вне опасности.
 [показать]
|
|
|