Ну что? Вперёд к счастью! На второй этап! Я, почти, научилась! Теперь, начну всё заново и по полной программе.

Спасибо, за открытки и за поздравления в личке и в дневниках, очень было приятно.
Интересно, есть кто-нибудь кто любит свой ДР? Хотя, в этом году депрессия обошла меня стороной. В общем, все как обычно, учусь быть счастливой и продолжаю худеть.

Это цитата сообщения Persea Оригинальное сообщение

Без заголовка



Древнеиндийский масляный массаж – мощная стимулирующая, тонизирующая, очистительная и омолаживающая процедура. Она чрезвычайно полезна людям в любом возрасте, а особенно, когда вам уже за сорок. Если вы заботитесь о красоте и здоровье, то эта процедура для вас.Читать далее...

Это цитата сообщения мар303кор Оригинальное сообщение

Что такое ложечный массаж?



Ложка… Как знакомо нам это слово. Ложке много веков. И всегда ей только ели. А немецкий врач Рене Кох разработал уникальную систему ложечного массажа, переработав терапию своей мамы. Она всегда прикладывала металлическую ложку к синякам и ссадинам непослушного маленького Рене.

Выучившись на врача, Рене Кох подвел научную основу под массаж ложками. Он разработал не только массаж холодными, но и горячими, и ароматизированными ложками для массажа разных частей тела. Прочитав эту информацию, я решила испытать ее на практике, проверить, так сказать, на себе.

Ощущения непередаваемые! Стоит попробовать. Эффект наступает, конечно, только при систематическом пользовании. Комплекс этого массажа легко найти на сайтах о здоровье и красоте, задав в поисковике нужные данные. Я сейчас о своих ощущениях. О своем опыте.

Основное движение – круговое. По часовой стрелке и против. Ложки взяла серебряные, большие. Приготовила основу – оливковое масло плюс 2 капли эфирного – брала масло мелиссы. Ложки подогрела в теплой воде, намазала маслом и – за работу! Если бы меня кто-то увидел – подумал бы, что у меня с душевным здоровьем проблемы. Ложки плавно ходят по личику и шейке. Приятно! А от скольких проблем избавилась! Помолодела, опять румянец заиграл и морщинки куда-то ушли.

А подвигла меня на сей подвиг одна хорошая знакомая. Давно я ее не видела. И возраст свой она усиленно скрывает. И вдруг – порхает вся такая летняя, такая помолодевшая! А какая шейка! Секрет свой она, загадочно улыбаясь, открыла неохотно: «Мне помог доктор Кох». Я уж было подумала, что в городе появился какой-то новомодный чародей. Природное любопытство заставило задать вопрос дяде Яндексу. И сколько интересного и нужного я узнала! Экспериментатор в душе – я сразу бросилась испытывать на себе. Вы ведь такого еще не пробовали? Ложка вычерпывает море проблем. И целлюлит убирает, и мешки под глазами, и второй подбородок. А главное, питает кожу и мягко ее массирует, и контуры лица обретают большую четкость. Мышцы становятся более упругими. Это стоит попробовать. Сначала ради интереса. А увидев результаты, сделать это привычкой. Полезной привычкой.

Ложка горячая или теплая помогает массажировать лицо и шею. Опущенная в мелкоколотый лед – подтягивает веки и устраняет мешки и темные круги под глазами. Холодная ложка вокруг пупка (по часовой стрелке) хорошо убирает жировые складки. Теплые ложки активно промассируют область декольте. Думаю, принцип понятен.

Кожа должна быть чистая, без косметики. Ложки подогреваются или охлаждаются и работают плавно, не растягивая линий. Оптимальное время для процедур – сразу после пробуждения. И день станет ярче! И комплименты чаще!
Красоты вам и позитива в душе!

Не хочу, не хочу, не хочу, не хочу, не хочу…точка…пусть я потом, пожалею, но что бы в жизни появилось что-то новое, нужно чтобы было, куда ему поселиться. Какой сегодня трудный день и на работе, и дома, и в Интернете, всё не клеится, одно цепляется за другое, и я цепляюсь ко всем.
А у меня, сегодня, День ангела, а может это и есть самый лучший подарок – РАССТАВАНИЕ, кто знает?

Это цитата сообщения АлинаТ Оригинальное сообщение

День исполнения желаний.



[344x421]
Я решила завтра устроить себе день исполнения желаний! Это упражнение рекомендует Наталья Правдина.Попробуйте, действительно работает, и настроение поднимается, чувство уверенности появляется, и день проходит на Ура! Итак, просыпаемся утром и первым делом благодарим Вселенную за щедрый дар жизни.( И вообще, рекомендуется постоянно говорить слова благодарности Вселенной, Богу за все что происходит у нас в жизни, даже за плохое) Затем вы встаете и говорите вслух: "Я хочу сделать зарядку". И делаете зарядку на самом деле. После чего говорите обязательно вслух и громко: " Все мои желания исполняются!"
Идите в ванную и говорите: " Я желаю умыться и почистить зубы" ,обязательно делаете это. Затем провозглашаете: " Все мои желания исполняются!" Идете на кухню и говорите: " Я желаю выпить кофе со сливками." И на самом деле пьете кофе со сливками. Затем громко подтверждаете: "Все мои желания исполняются!". Ну и так далее.
Что происходит?Мы тренируем свое подсознание на постоянное и спонтанное исполнение наших желаний. Это очень, очень сильно. Считается, что люди пока еще не владеют искусством мгновенного исполнения желаний только из-за работы подсознания, которое препятствует этому( не верит оно). Во время этого упражнения мы "воспитываем" свое подсознание. Происходит важная "сцепка" желания и его претворения в жизнь. Мы показываем своему подсознанию. что все наши желания исполняются!!!
То что они пока такие незначительные, совершенно не важно. Главное _ это начать процесс. А чудесам стоит только начаться.....

Выходные на меня действуют как-то не так, как должны бы. Нельзя сказать, чтобы я просидела или пролежала на диване. В субботу, была Родительская поминальная суббота, ходила в церковь, вчера у подружки был День ангела, опять же, в гости ходила. но как-то всё не так, состояние счастливости и легкости улетучилось, появилась хандра, хотя водичка из кувшинчика действует., но ничего не хочется, может потому что зар.плату задерживают, может потому что не получилось сегодня съездить в Аксай, а можт это все-таки предвестники приближающегося гриппа, чего-чего, а болеть я сейчас не хочу, надеюсь, что все обойдется и все опять засверкает всеми цветами радуги.

Вот интересно из чего складываются симпатии и антипатии к людям. Бывает, увидишь человека и сразу же проникаешься к нему доверием, какими-то светлыми чувствами, а бывает наоборот….а еще бывает совсем никаких эмоций. Грустнее всего, разочаровываться в ком-то.
Пытаюсь разобраться в своём настроении, то ли я устала, то ли я так не люблю одну из своих знакомых, что после, даже, не общения, а нахождения с ней в одной комнате продолжительного времени, у меня портится настроение. Ведь, плохого она мне ничего не сделала, но что «любовь» у нас взаимная ,чувствую.

Это цитата сообщения lukysia Оригинальное сообщение

Без заголовка



Пилатеc
Pilates - широко известная и популярная во всем мире система упражнений.. Методика пилатес была разработана немецким доктором Йозефом Хубертом Пилатесом. Изначально он называл разработанный метод Contrology, так как основным правилом пилатеса является контроль работы всего тела с помощью дыхания.
Меня Пилатес заинтересовал тем, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома.В фитнес-клуб я точно не соберусь! Пилатесом могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. Возможность травм здесь сведена к минимуму.
Благодаря методу Пилатеса укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.
Для женцин тренировка по методу Пилатеса незаменима, так как развивает внутренние женские мышцы - мышцы малого таза, позволяет заниматься фитнесом во время и после беременности, не бросая тренировки, поддерживая в свое тело в форме.
Для занятий пилатес необходимо выбирать удобную, не стесняющую движений одежду. Более всего для выполнения упражнений пилатес подходит облегающая, но не сковывающая движений одежда. Одежда не должна мешать следать за правильностью выполнения движений.
Выполнять упражнения пилатес нужно босиком или в носочках, это необходимо для того, чтобы мышцы голеней и стоп полностью участвовали в работе.
За час до и в течение часа после тренировки стоит воздержаться от приема пищи.
Упражнения следует выполнять на коврике или на полотенце.
Сначала освоим упражнения базовой программы , их нужно выполнять в течение четырех – шести недель после начала занятий. Лишь после этого Вы можно приступить к выполнению упражнений начального уровня сложности. Стараемся выполнять все упражнения без ошибок и помним,что выполнение упражнений пилатес ни в коем случае не должно вызывать боль. Базовые упражнения пилатес
Базовые упражнения являются самыми легкими упражнениями . Это медленные скручивания и раскручивания – основной комплекс пилатес. Эти упражнения помогут нам освоить положения «каркас прочности» и «бокс Пилатес», научиться глубоко и ровно дышать грудной клеткой.
1. скручивание. Сядь на коврик, вытяни ноги. Руки держи на бедрах. Согни колени Ступни должны твердо стоять на поверхности. Нельзя отрывать их от пола во время выполнения упражнения. Спина прямая, макушкой тянитесь наверх. Шея является продолжением спины. Руки прислони к подколенным впадинам так, как удобно. Начинай раскручиваться, опускайте поясницу позвонок за позвонком на пол. Не отрывай ноги от пола. Клади на пол среднюю часть спины, затем опускай шейные позвонки. Начинай скручиваться обратно – также позвонок за позвонком. Полностью вытяни позвоночник и потянись макушкой наверх.
Повторите пять-шесть раз без пауз.
2.Упражнение на растяжение . Лечь на спину, руки вытянуты вдоль тела, не напряжены. Ноги слегка согнуты. Ступни во время упражнения не отрываются от пола. Поднимаем обе ноги, сгибаем их, колени направлены к груди. Обхвати обе ноги руками поверх голеностопных суставов и тяни колени к груди. Голову и плечи тяни наверх от колена. Это движение выполняется на выдохе.
Теперь отведи руки с ног и вытягивайте одновременно обе ноги наверх. Желательно, чтобы ноги при этом были прямыми, но если тяжело – их можно согнуть. Это движение делается на вдохе.
Далее все заново. Делайте упражнение шесть- восемь раз
3.То же,что и 2.Но для каждой ноги отдельно.

4. Раскачивание.Упражнение пилатес «раскачивание» является довольно таки сложным упражнением, несмотря на кажущуюся простоту. Оно поможет обрести равновесие и улучшить баланс тела.
Сядь на коврик прямо. Спина прямая, макушкой тянись наверх, вытягивая позвоночник. Удлиняйся, расти. Ноги слегка согнуты, ступни прижаты к полу, но без напряжения.
Руками обхвати внешние стороны бедер, живот втянут, и как бы тянемся пупком к позвоночнику. Теперь округли спину, и аккуратно позвонок за позвонком опускай на плечи.
Позвоночник должен впечататься в коврик. Спина должны быть круглой. Голова должна являться продолжением спины, не запрокидывай ее. Медленно раскачивайся. Голова не должна опускаться на пол. Начинайте движение наверх до исходного положения. Вернувшись в исходное положение, потяните спину, потянитесь макушкой наверх.
Повторите пять-шесть раз без пауз.
5. Сотня» Исходное положение лежа на спине, ноги лежат параллельно телу. Ноги притянуты, ступни вытянуты. Слегка приподними ноги вверх, приподним голову и плечи. Приподнимай ноги, притягивая поясничные позвонки к полу и начинай вертикальные движения руками вниз-вверх. Амплитуда не должна быть большой. Ноги должны оставаться на месте, их нельзя Читать далее...

Внутри всё бурлит, поёт, радуется жизни. Обычно в это время у меня депрессия, а сейчас, я даже рада, приближающемуся ДР, с удовольствием вышла после отпуска на работу и всё реже заглядываю в Интернет. И птицы в этом году, мне так кажется, раньше стали петь по весеннему. Я не боюсь думать о хорошем, и хвалить себя. А ведь уже сколько лет было, стоит только что-нибудь хорошее о себе любимой подумать, как оно и исчезает. Единственное от чего не удалось избавиться, так это от страха который преследует меня эти полтора года, страх потери близкого человека, он стал не таким кричащим, но еще остался. А так я восстановилась и снова радуюсь жизни. А еще, за месяц, почти минус восемь килограмм, к легкости в душе прибавляется легкость в ногах, они почти не болят и не отекают. В общем – жизнь прекрасна!

Это цитата сообщения blue-angel Оригинальное сообщение

Две мысли.Читайте внимательно.



Мысль 1.
1. Вы причина всего, что есть и будет в вашей жизни. Это собственно, старая мысль, хотя жить в полном соответствии с ней, не так уж легко.
Для этого нужно перестать обвинять других, перестать перекладывать на других ответственность и перестать считать, что кто-то повлиял на вашу жизнь. Даже если и повлиял, то ВСЕГДА с вашего явного или молчаливого согласия.

Мысль 2. Продвинутая.
Вы не причина, того, что есть или будет в жизни других людей. Особенно вы не причина, проблем других людей, их плохого настроения, их переживаний, их обид и так далее.
Если вы начинаете считать себя причиной этого в жизни другого человека, то таким образом вы признаете, что этот человек НЕ ПРИЧИНА того, что происходит в его жизни. А это уже нехорошо!
Конечно, этот другой человек может спорить. Он будет стараться доказать, что не он причина всего в его жизни, а вы. Не сдавайтесь!
Возвращайте ему понимание того, что ОН ПРИЧИНА. В своей жизни. А не в вашей. И ВЫ ПРИЧИНА. В своей жизни, а не в его.
Этого двойного принципа достаточно, чтобы исчезли, испарились, улетучились, 99% всех проблем, обид, конфликтов и тому подобного в отношениях людей.

Бонус. Мысль 3. Тоже известная.
Мы все много раз слышали. Сила женщины в ее слабости.
И много раз слышали, о том, что сильная женщина плачет у окна (или в подушку).
Так в чем же сила женщины? В том, чтобы не гнаться ЗА СИЛОЙ. Оставить это мужчине.
И один этот поступок уничтожит все конфликты между мужчиной и женщиной. Эти два принципиально разных существа перестанут конфликтовать и сражаться.
Разумеется, этот поступок не так легко совершить. Но в этом и есть сила женщины.

Любой вопрос, если посмотреть в его корень – всегда вопрос о власти. Если женщина добровольно сложит оружие и перестанет явно (или тайно) бороться за власть – то кончится война. Явная или тайная. И наступит мир.
Мужчины всегда теряются, когда им нужно бороться с женщиной. Победа не украшает, проигрыш не урок.
В этом случае они обычно просто уходят. Кому и что они докажут – победив женщину? Приобретут славу или уважение на этом пути? Нет, конечно.

Поэтому сила женщины в ее слабости. И тогда наступает мир.

(c) Юрий Мороз

Как для Вас закончится кризис?

[показать]

Вы можете приспособиться к чему угодно. Особенно к кризису.Вы – венец эволюции! Люди Вашего типа выживают и прекрасно себя чувствуют в любых условиях – что во время Сексуальной революции, что в период Великой депрессии. И этот кризис заставит Вас немного пошевелиться, слегка приспособиться, притереться к окружающей обстановке, а потом можно спокойно вздохнуть, расслабиться и почувствовать себя уютно.

Пройдите тест: Как для Вас закончится кризис?

Нарушила все что там по диете пологается, и настроение целый день было какое-то переменчивое, а сейчас после обливания холодной водой, да еще с лимоном, так хорошо стало и снова чувствую себя счастливой и красивой.

Это цитата сообщения Ольга_из_Нарвы Оригинальное сообщение

Заимствование на тему обретения счастья.

Напилась шампанского, в общем жизнь прекрасна! всех заглянувших с Праздником! Любви вам,
большой и светлой! :-))

Сегодня у меня разгрузочный день. Пью воду. Есть совсем не хочется. Настроение, сама не знаю какое, сетевые атаки надоели, постоянно антивирусник выдает Сетевая атака с адреса такого-то, знать бы что это такое и с чем это едят.

Это цитата сообщения Натали69 Оригинальное сообщение

10 кг за 10 дней, реально?



Решила я всколыхнуть свой организм и села на монодиету. Одно для меня в ней плохо, я мясоед, а мяса вообще нет. Но мне кажется мой организм перестал реагировать на КД, так что применяю тяжелую артелерию. В принципе в этой диете самое для меня страшное было это 1 день, т.к. там одна сплошная картошка (я варила в мундире и так с мундиром и лопала). Стала бояться углеводов, просто паника - как я буду есть столько картошки??..Но видно именно это и надо иногда, не зряж говорят про УЗ. А больше вроде ничё особо страшного нет. В общем хочу попробовать простоять 10 дней и не истеч слюной, когда своим готовлю зафтраки, обеды и ужины. Красота требует жертв.
1 день -1кг вар.картофеля - 720 ккал (вареный в мундире - 650 ккал, печёный в кожуре - 1350 ккал)
2 день -1 кг сырой капусты - 300 ккал
3 день -1 кг вареной свеклы - 300 ккал
4 день -1 кг сырой морковки -390 ккал
5 день -1 кг яблок - 510 ккал ( печеные яблоки - 1700 ккал)
6 день -1 кг огурцов - 160 ккал
7 день -1 кг яблок - 510 ккал
8 день -1 л молока (1,5% патеризованое) - 435 ккал
9 день -1 л кефира (1 %) - 380 ккал
10 день -100 гр. вар.риса - 150 ккал

В день 2 л мин.воды, зел.чай без сахара
Нельзя: соль, сахар, кофе.

Устала и в то же время ощущение радости. Ловлю себя на том, что мне всё время хочется что-нибудь себе купить. Во мне просыпается женщина, которая так долго спала.
Нашла лекарство от плохого настроения и усталости, включаю музыку и танцую, 20-30 минут и появляется усталость другого рода, приятная такая. Ну что еще, очень помогает «привязанная к небу» голова и локти назад. Жизнь прекрасна!!!!

День как день, много ходила, слушала, после отпуска никак не войду в колею.
Перечитала сказку про Маху, решила, попробовать танцевать перед фотографиями, так веселей, и прыгать стало легче.
Есть особенно не хочется, а еще больше не охота готовить, а надо.
Что еще? Я начала сомневаться в своем успехе, даже, сама не могу понять почему, всё вроде идет по плану. А мысль нет-нет да промелькнет, и зачем мне это всё, скачу, прыгаю как в 20, правда пол содрогается гораздо сильней, придумываю хвалилки всякие, верю в сказки и волшебную воду, бросаю чеки через плечо. А не заигралась ли я? Хотя…вся жизнь игра…

Это цитата сообщения Dannosa Оригинальное сообщение

Развитие возможностей человека. Подборка.

Для тех, кто интересуется необычным, неопознанным, а также такими науками, как психология, восточные мудрости и др. будут полезны следующие ссылочки. Там есть еще много музыки для обучения и памяти, подбор материалов для развития памяти и обучения скорочтению. Хороших вам знаний и приятного изучения!

Медицинская психология - Все что связано с медицинским аспектом психологии

Практическая психология - Все книги этого раздела имеют чисто прикладной характер

Гештальт -терапия

Психология сновидения - Сон, его значение, толкование, осознанное сновидение

Возрастная психология - В разные периоды жизни становятся актуальные разные темы

Психология дыхания - Холотропное дыхание, ребефинг и другие дыхательные практики

Классики психологии - Фрейд, Эрик Берн, Юнг, Фромм . Их знают все

Психологические тесты - Более 50 психологических тестов затрагивающих все аспекты жизни.

Психология финансов - Почему у одних людей деньги есть, а у других есть лишь проблемы

Школа практической психологии "Синтон" - Очень толковая литература и мысли. Есть чему учиться.

Общая психология - Все, что касается вопросов общей психоогии.

Разные книги по психологии - Сюда попали полезные книги, тип которых определить достаточно сложно.

Психология тела - Ваше тело тоже глубоко психологично. Вы этого не знали?

НЛП, гипноз - Все о Нейролингвистическом программировании и гипнозе

Эзотерика Индийская философия и практики - Много истин родилось в Индии. С Вами будут говорить мудрейшие

Мудрость Востока - Восток - дело тонкое. Подчерпните мудрость, хранящуюся в этом разделе

Тольтекское учение - Карлос Кастанеда, Марез, Донер, Абелляр ждут своего часа.

Эзотерика - Все, что можно отнести к оккультным наукам и духовному развитию располагается в этом разделе

Фэн - шуй - О гармонизации пространства, великих императорах, инь-ян, Усин и прочей китайской экзотике