[410x492]
Привет )))
Я опять на abc...да-да,
буду пытаться пока не получится,
а что делать?!
Тк уже целых два месца я хожу в весе 52 кило,
и меня это ужасно бесит...
да-да...бесит то, что за 2 недели новогодних
праздников я набрала 8 кило... и 5 месяцев моих
страданий коту под хвост.
Сейчас я прекрасно понимаю почему столько набрала...
худеть надо правильно, иначе все возвращается,
из 57 в 47 и из 47 в 52.
Не повторяйте моих ошибок!
В день женщина должна потреблять
1800 калл! (то есть нельзя обжираться больше,
чем 1800).
Худеть надо приучивая организм к потреблению меньшего
кол-ва калл .
И святое правило - это пресс!!!
Так что я на abc...