Итак, как я буду худеть следующую неделю:
27.02. Пятница: сложно, т.к. в школе отмечаем масленицу, и я рискую упасть в обморок от обилия блинчиков вокруг =) Потом, к 10-ти вечера возможно иду на закрутую премьеру фильма в Пушскинский, поэтому лягу спать оочень поздно.. Не знаю, как не есть после 6-ти =( Но попробую завтра все-таки начать четырехдневную диету на твороге и бананах. Тогда первый день диеты: Завтрак и ужин: 120 г творога, 1 грейпфрут. Обед: 120 г творога, 1 ломтик дыни. Дыню заменю каким-нибудь фруктом (чем лучше?)
28.02. Суббота: еще сложнее, т.к. день рождения у подруги, не есть вообще будет как-то совсем глупо. НО: если мы пойдем в ресторан, то закажу что-то по минимуму, а если будем отмечать дома - попью сока/воды + может быть какой-нибудь салатик. И никакого алкоголя, я обещаю. Второй день диеты: Завтрак: банан, стакан обезжиренного молока. Обед: банан, вареное яйцо. Ужин: 200 г бифштекса, 2 банана.
01.03. Воскресенье: третий день диеты, рацион повторяется 1 дня.
02.03. Понедельник: последний день диеты, повторяется рацион 2 дня.
03.03. Вторник: утром взвешивание. Начало трехдневной диеты на авакадо. Завтрак: половинка авокадо, наполненная обезжиренным творогом. Обед: половинку авокадо нарезать кусочками, добавить вареное яйцо, небольшой огурец и зеленый лук. Ужин: 90 г слегка поджаренного бифштекса, пол-авокадо с творогом.
04.03. Среда: второй день диеты
05.03. Четверг: третий последний день диеты
06.03. Пятница: утром взвешивание.