1. Я буду открытым для всего нового, для людей, для знаний, для удачи.

2. 21 день я отношусь к себе как к самому лучшему другу.

3. 21 день, если у меня что-то не получается – я хвалю себя и делаю еще раз.

4. 21 день, если я что-то не понимаю, я просто спрашиваю об этом, не заботясь о том, что обо мне подумают.

5. 21 день я веду свой Дневник и каждый день делаю в него записи своих мыслей, дел, успехов, радостей.

6. 21 день я радуюсь каждому своему делу. Я все делаю с удовольствием!

7. 21 день я становлюсь глаголом, человеком слова и дела. Сказал – сделал, решил – сделал, подумал – сделал.

8. Я разрешаю себе быть несовершенным. Я разрешаю себе ошибаться. Я разрешаю себе быть самим собой.

9. 21 день, если я споткнусь и упаду, я разрешаю себе сразу встать и идти дальше.

10. 21 день: если я боюсь – я делаю боязливо;
                     если я не уверен – я делаю неуверенно;
                     если я стесняюсь – я делаю стеснительно;
                     если я сомневаюсь – я делаю, сомневаясь.