В нашей жизни, какой беззаботной она бы не была, бывает, возникают стрессовые ситуации. Это может быть и на работе, и дома, и в транспорте, и даже на отдыхе. А вот если верить последним исследованиям, стрессы очень негативно влияют на женскую кожу. Однако существует несколько приемов эффективной борьбы с этим «недугом», которые мы привели ниже:

Что нужно сделать во время стресса:

1. Если сидите, то лягте, если вы стоите, то сядьте! Как бы это не звучало, но оно помогает.
2. В стрессовой ситуации вам в первую очередь полезен свежий воздух и улыбка. Улыбнитесь, как бы плохо вам не было.
3. Обязательно подумайте о том, что кому-то сейчас гораздо хуже чем вам.
4. Поговорите с человеком, который вас понимает, но не жалуйтесь а просто вспомните какие-нибудь приятные ситуации, связанные с вашей проблемой.
5. И наконец, займитесь каким-нибудь делом: вязание, вышивание, плаваньем, бегом, тем, что доставляет вам удовольствие.


стресс


Ваша вина стресса:

Стресс может возникнуть по вене незнакомого или близкого человека, сложившейся ситуации, или вас. Так вот, если в стрессе виноваты вы, вам немедленно нужно предпринять меры для улаживания ситуации. Вы должны уметь признать свою вину, и извиниться перед остальными, если это необходимо, таким образом вы полностью снимите вину с себя. Вам обязательно станет легче, если вы сможете принять это решение. Также вам не придётся переживать и волноваться, вы будете уверенно в том что сделали все возможное. А случай станет для вас уроком, и вы не повторите его впредь.

Чужая вина вашего стресса:

Если же вас довели до этого состояния, т.е. причиной вашего стресса стал кто-то другой, то самое важное не усугубить ситуацию. Вы попали в стрессовую ситуацию из-за какого-то спора или ссоры, постарайтесь сгладить ее, вы точно ничего не добьетесь, если будете сидеть и «дуться» на весь мир. Даже самые серьезные ситуации оказываются смешными если взглянуть на них «под другим углом».