Каждый делает свой выбор в зависимости от наклонностей и желаний. Это высказывание можно применить и по отношению к физическим нагрузкам. Но прежде чем остановиться на каком-нибудь фитнес направлении, внимательно посмотрите на свое собственное тело. Оказывается, секрет здоровья кроется в его движениях. Не зря на протяжении столетий люди стремились постичь тайны человеческого организма, и как каждый орган влияет на общее здоровье организма.

Немного истории

Именно благодаря мудрости древних, в шестом веке до нашей эры появилась необычная гимнастика под названием «Дарумо тайсо», что в переводе с японского означает «упражнения от Бодхидхармы». Ее основатель Бодхидхарма – отец дзэн-буддизма, нес свет не только для души, но и для тела. По его учениям, каждое движение тела имеет целебные свойства. Так что, если хочешь иметь крепкое здоровье, надо правильно владеть своим телом, двигаться и дышать.

Через несколько столетий, японская гимнастика Дарумо тайсо достигла Европы, но не в том виде, в каком она существует на сегодняшний день. Ее движения преподавали как «разогрев» к боевому искусству – каратэ. Со временем ее популярность достигла пика, интерес к Дарумо тайсо возрос и у прекрасного пола. Ведь это не просто комплекс упражнения, а «восточный коктейль», собранный из элементов индийской йоги, японского каратэ и китайского до-ин.

Для чего предназначена японская гимнастика Дарумо тайсо

читать далее http://fitnestrener.org.ru/yaponskaya-gimnastika/

LI 7.05.22