Существуют несколько типов телосложения, индивидуальных для каждого человека
Тип телосложения в основном определяется строением скелета и количеством жира и мышечных тканей, которые его покрывают.
Для взрослых мужчин среднего роста:
– обхват запястья от 15 до 17,5 см указывает на хрупкий костный фундамент;
– обхват запястья от 17,5 до 20 см указывает на средний костный фундамент;
– обхват запястья свыше 20 см указывает на мощный костный фундамент.
Итак, определите, каков же ваш тип телосложения и на какие результаты вы реально можете рассчитывать?
С помощью диеты и тренировок можно изменить внешний вид тела до неузнаваемости, но после отмены диеты и прекращения тренировок оно вернется к своему исходному облику.
По типологии М. В. Черноруцкого (1938) выделяется три типа конституции: астеник, нормостеник, гиперстеник. Согласно теории доктора
Уильяма X. Шелдона существует три наиболее распространенных типа телосложения: эндоморфный, эктоморфный и мезоморфный.
типы телосложения, читать далее