• Авторизация


вопрос жизни и...сна? 22-07-2009 08:11 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Все любят подольше поваляться в постели, особенно зимним утром, всем нравится подольше поспать. Но меня эта моя черта характера уже давно, а сейчас особенно начала раздражать. Уже третий день, собираюсь проснуться раним утром, задолго до роботы, прогуляться утренним, еще спящим Львовом. Сфотографировать наконец то рассвет над городом с высоко замка, памятник в центре чтоб при этом не мешали в кадре туристы. Но нет же, стимул проснуться пораньше , в понедельник и вовсе проспал будильник, не то что бы раньше проснуться, я даже опоздал на роботу. Вчера хотя бы будильник услышал :-/……Сегодня уже подвиг, проснуться на десять минут раньше обычного.
Сколько много времени занимает сон, и как избавится от этого, спать по десять часов, хм, по моему это не совсем нормально. Знаю что многие так любят, но мне бы хотелось измениться…вот только как????
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (6):
Есть способ как уменьшить потребность во сне. Этот способ - медитация. Но для этого тоже ведь надо время, причем днем, что для работающего человека выделить не просто.
Мы так запрограммированы, что получаем энергию жизненную и восстанавливаемся только во сне или через медитацию. При чем второе намного быстрее и эффективнее. Время необходимое для медитации определяется очень просто - по возрасту человека. Например, если тебе 20 лет, тебе достаточно 20-ти мин. в сутки. Ну и т.д. А с техники начать можно самой простой. Просто сидеть/лежать и наблюдать за своим дыханием, концентрироваться на нем и ни о чем другом не думать... Попробуй! Сам увидишь, на время необходимое для сна ночью это тоже повлияет.
22-07-2009-14:47 удалить
ну не знаю...я ложусь в 4 и подрываюсь в девять..не лучший, я думаю, для тебя вариант?
Fil0sof 22-07-2009-19:13 удалить
Ответ на комментарий НочнаяТень # думаю стоит попробовать, по крайней мере совершенно ничего не теряю. Спасибо за совет
Fil0sof 22-07-2009-19:17 удалить
Ответ на комментарий # классный у тебя распорядок дня....у меня все совсем по другому...встать не позже 7..но вот встать раньше, еще та проблема...
ya_klassnaya 22-07-2009-20:44 удалить
ух, ты знаешь, я сама очень люблю поспать, я восстанавливаю силы таким образом)
Но когда мне надо долго не спать, я принимаю холодный душ или мне помогает медитация, еще бодрит очень апельсиновый сок.
а еще, чтобы не проспать или тупо проигнорировать будильник, надо его положить не рядом с кроватью, а куда - нибудь подальше ( к окну, на стол). Тогда обязательно встанешь.
gksls 26-07-2009-00:09 удалить
это, по-моему, самая актуальная проблема))я вообще иногда не просыпаюсь по будильнику..)


Комментарии (6): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник вопрос жизни и...сна? | Fil0sof - Дневник Fil0sof | Лента друзей Fil0sof / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»