Вышла сегодня на один интересный сайт. Это медицинская интеллектуальная система помогающая определить есть ли у вас гормональные нарушения, которые могут приводить к набору лишнего веса. Порадовало то, что тест абсолютно бесплатный, программа вычисляет вашу индивидуальную норму ккал в сутки.
А самое главная радость для меня в том, что с гормонами у меня все в порядке.

Адрес сайта: http://expert.dieta.ru/CORVID/corvidsr?KBNAME=../obesityrussian.cvR&Charset=Cp1251

Мой результат:
Ваш Индекс Массы Тела (24.3) находитcя в пределах нормы. Постарайтесь сохранить этот вес на долгие годы. Индексы центрального накопления жира (WHR, WTR, WAR) у вас превышают норму. Это означает, что жир у вас накапливается больше вокруг внутренних органов, чем под кожей. Эта ситуация является опасной для здоровья как на фоне нормального веса, так и повышеного. Вам рекомендуется проверить уровни в крови: холестерина, липопротеидов высокой и низкой плотности, триглицеридов и глюкозы. Признаков гормональных нарушений, которые могли бы привести к набору лишнего веса, у вас не обнаружено. Вероятнее всего, причиной лишнего веса у вас являются избыточное питание, превышающее вашу норму в 1976 ккал в сутки, либо наследственные факторы.
Некоторые дополнительные параметры, которые были вычислены на основании ваших данных:
ИМТ (индекс массы тела) = 24.3 (норма 18-25)
Индекс WHR (соотношение талия/окружность таза) = 0.84 (норма до 0.85)
Индекс WTR (соотношение талия/окружность ноги) = 1.51 (норма до 1,5)
Индекс WAR (соотношение талия/окружность руки) = 3.07 (норма 2.4)
Безжировая масса тела = 42.7 кг .% жирa в вашем теле = 36.2 % (норма 18 - 30 %)
Базовая скорость метаболизма = 1437 ккал .Ваша потребность в калориях составляет 1976 ккал в сутки