Существуют ли способы усовершенствовать свое сексуальное мастерство, усилить или продлить эротическое наслаждение и полнее удовлетворить партнера? Безусловно, да. Правда, большая часть известных рекомендаций адресована мужчинам, так как эротология всегда была преимущественно мужским занятиeм, но женщины заинтересованы в этом ничуть не меньше.
Сила и длительность мужских и женских сексуальных переживаний отчасти зависит от способности сознательно контролировать свои мышечные реакции. При этом очень важную роль играет одна из мышц промежности, расположенная между задним проходом и уретрой, и называется она - леватер ани. Если эта мышца слаба от рождения или у женщин растянута после родов. это снижает интенсивность оргазма. Лет сорок назад гинеколог Арнольд Кегель предложил женщинам, которым после родов стало трудно контролировать мочеиспускание, специальные упражнения. Оказалось, что эти упражнения, получившие название "кегели", не только прекращают произвольное мочеиспускание, но и повышают сексуальный тонус. И сейчас их рекомендуют и женщинам, и мужчинам. Они улучшают кровоснабжение половых органов, повышают сексуальную реактивность, помогают восстановить мышечный тонус влагалища после родов, увеличивают сознательный самоконтроль над оргазмом. Делать упражнения несложно. Чтобы найти у себя леватер ани, попробуйте усилием воли остановить уже начавшееся мочеиспускание или вообразите, что вам срочно нужно, простите, в туалет, а до него еще нужно добежать, и зафиксируйте, какую мышцу вы при этом напрягаете. Мышца, которая останавливает мочеиспускание. и есть та, которую надо тренировать.
Теперь о самих упражнениях.
"Медленные кегели» - сжать мышцу, зафиксировать это положение некоторое время, а затем расслабить.
"Быстрые кегели» - то же самое в максимально быстром темпе.
Упражнение для всей тазовой области - напрячься так, будто вы стараетесь втянуть в половые органы воду, а затем вытолкнуть ее обратно (при этом будут укрепляться также мышцы живота). Каждое из этих упражнений повторяйте по 10 раз трижды в день; через неделю число упражнений доведите до 15. а затем и до 20 и 25 раз. Спешить не надо, так как вначале мышца будет уставать и может немного болеть. Дыхание ровное. Постепенно упражнения войдут в привычку, и их можно будет делать где и когда угодно: лежа в постели. даже стоя в очереди, смотря телевизор. Со стороны это совершенно незаметно. По словам авторитетных специалистов. упражнения дают хороший результат.
Примитивный взгляд, отождествляющий мужской оргазм с семяизвержением, заставляет мужчин стремиться доводить каждый сексуальный контакт "до конца". Но мужские возможности в этом смысле ограниченны и к тому же снижаются с возрастом. На помощь приходит сознательный эякуляционный контроль. Надо сказать, что древним китайским врачам уже в VII веке быпо ясно, что мужчина должен уметь сдерживать и контролировать семяизвержения. Это не только продлевает любовные ласки, позволяя полностью удовлетворить женщину, но и сохраняет его собственные жизненные силы, что особенно важно в зрелом и пожилом возрасте.
В 1970-х годах это как бы заново открыли и экспериментально доказали американские сексологи Мастерс и Джонсон. Они нашли, что пожилой мужчина, умеющий не доводить дело до эякуляции. может быть потенциально более эффективным сексуальным партнером, чем юноша, который не умеет себя сдерживать и поэтому целиком зависит от своих, пусть даже очень больших, физиологических возможностей. Речь идет не о половом воздержании. Даосские мудрецы считали, что частота семяизвержений должна зависеть от многих факторов: возраста мужчины, времени года, индивидуальных особенностей и так далее. Важнейшая предпосылка эякуляционного контроля - самообладание, формирующееся путем систематических упражнений. Вот одно из таких упражнений. Чтобы продлить половой акт и отсрочить семяизвержение, мужчина пальцами левой руки в течение трех-четырех секунд нажимает точку между мошонкой и задним проходом и одновременно делает глубокий вдох. Это отсрочивает семяизвержение и позволяет продолжать любовную игру, причем женщина может этого даже не замечать. Сходную технику сдавливания применяет западная медицина (Мастерс и Джонсон) в случаях преждевременной эякуляции. Чувствуя приближение эякуляции, мужчина на 3-4 секунды сдавливает член у основания или под самой головкой. Потребность в семяизвержении при этом ослабевает, а эрекция уменьшается на 10-30%. Эту процедуру можно повторять несколько раз. Задача не столько в том, чтобы продлить данный конкретный контакт, сколько в том, чтобы мужчина убедился, что он может контролировать семяизвержение, ускоряя или отсрочивая его, и при этом чувствовать себя более уверенно. Правда, очень многое при этом зависит, конечно, от женщины - ее понимания и помощи.
Но хочу подчеркнуть: никакие сексуально-эротические упражнения не являются самодовлеющими. Все они имеют смысл и приносят практические результаты только в общей системе физической и эмоциональной культуры. Как не существует самостоятельных, отдельных эрогенных зон, а только эротические реакции всего нашего тела, так нет и универсальной эротической техники. В любовной игре участвуют все органы и части тела. а вопрос "Как?" неотделим от вопросов "Зачем?" и "Почему?". Потому что все секреты эротики ничто по сравнению с таинством любви.
Если вы хотите выйти замуж за рубеж, мы поможем сделать вам это легко и удобно.date russian women
замуж за рубеж