Внимательно слушай учителей. Отвечай на уроках как можно больше, желательно то, что знаешь плохо или не знаешь вообще. Чтобы задумывалась над тем, что ответить. Читай. Читай как можно больше,такие книги,где надо вчитаваться в каждое слово. Осмысливай каждое предложение. Беги по льду к автобусу,который вот-вот уедет и думай о том,как бы не упасть и не сломать себе шею. Слушай музыку. Подбирай аккорды и переборы к песням. На слух. А потом сыграй  на гитаре так, чтобы каждая струна звучала и не одина нота не глушилась. Не путай минорные и мажорные аккорды на баре. Читай журналы. Ищи демотиваторы. Душераздирающие рассказы. Проанализируй все это. Позвони кому-нибудь, поболтай. Купи себе что-нибудь из одежды. Реши проблемы в семье. Когда реишь-придумай новые. И опять реши. Сделай дополнительно задачи по алгебре. Все уроки на следующую неделю. Не ешь или ешь как можно меньше. Пусть голод отвлекает. Займи чем угодно, черт возьми свои мысли,которые скоро убьют тебя. В который только он и то, что ему в данный момент может быть плохо.