"Исследования, проведенные в Японии (Nacano К., 1991), показали, что активные копинг-стратегии, ориентированные на решение проблемы, ведут к уменьшению имеющейся симптоматики, тогда как избегание и другие ко-пинг-стратегии, направленные на редукцию эмоционального напряжения, приводят к усилению симптоматики"
Т.е. все-таки барахтаться надо, как бы там тяжело не было - это эффективнее остального...Ну в принципе достаточно очевидная истина.