Сегодня начала перестраивать себя под новый режим сна: вставать в 4:30 и ложиться в 21:30-22:00. Давно хочу попробовать, но все находила себе отмазки откладывать это "на потом". После же прочтения всем уже изветной "4-часовой рабочей недели", я решила ничего не откладывать на завтра, а начать сегодня то, что в моих силах. Села, посмотрела на свой wishlist и начала исполнять свои собственные желания, не ожидая чуда.

Зачем мне конкретно вот это действие? Я преследую много целей.

Когда я только начала работать на этой работе, то мне было очень сложно подстроиться под тот факт, что мне нужно быть на месте в 8:00, т.е. вставать в 6:20 и собираться бегом-бегом, чтобы уже в 7:00 сидеть в автобусе. Опаздывать мне никак нельзя, да и, как я убедилась потом, чем позже выходишь из дому, тем больше пробки на дорогах, и тем дольше ты добираешься, так что я даже радоваться начала, что начинаю в 8:00. Радоваться начала, но высыпаться от этого больше не стала. Ложилась я каждый день и 23:00, иногда в 23:30 или позже, чтобы вставать в 6:20. В начале недели все было хорошо, но уже со среды начиная было все сложнее и сложнее вытаскивать себе из постели, особенно зимой. В результате, половина, а то и вся суббота уходила на то, чтобы отойти от рабочей недели. В прочем, и сейчас все происходит точно так же. Иногда в большей степени, иногда - в меньшей, но суть остается той же. Да, мне уже гораздо легче вставать рано, я уже не чувствую себя разбитой, и не скажу уверенно, как раньше, что я - сова, но все равно, довольной своим ритмом я от этого не становлюсь. Как говорится, стало лучше, но не хорошо.

К тому же, вечером, после работы, часто уже не хочется ничего делать. Часто, поддаваясь лени и пассивности, я просто просиживаю за компом, бесцельно тыкая на какие-то сайты и кнопочки. Если раньше мне это было простительно, потому что ничем я особо не увлекалась, то сейчас, когда у меня появилось куча увлечений, и я хочу уделять им все больше и больше времени, я не могу и не хочу себе этого позволять. Вычитав же недавно у Yoginek-Sashenka про ее опыт с ранним вставанием, захотелось и себе попробовать, посмотреть, как получится и что поменяется. Просто посмотреть, подойдет ли мне этот режим, что нового привнесет. Возможно, я буду лучше себя чувствовать.

Да и есть у меня еще одна причина: я хочу воспитать в себе относительную независимость от обстоятельств. Что я хочу этим сказать? А то, что я не хочу, чтобы у меня были какие-то привычки, которые смогут мне помешать в какие-то нестандартных условиях. Я хочу обходится в своей жизни минимумом, чтобы уметь наслаждать жизнью в любых условиях, а не выезжать, как многие делают, на отдых с половиной барахла из своего дома и всеми своими маленькими безобидными, как казалось бы, привычками. Я не хочу привыкать есть/не есть определенные вещи, не хочу питаться в определенные часы, не хочу спать на большой/маленькой подушке, твердом/мягком матраце, не высыпаться и чувствовать себя разбитой, если встану до 8 утра или не суметь заснуть до полуночи. Это не значит, что я хочу жить беспорядочно, нет. Я имею свой ритм и предпочтения, но это не зависимости. Потому я не говорю, что не ем мяса, хотя фактически я его не ем уже 9 лет, но переодически я могу съесть кусочек. Просто потому, что я не хочу создавать себе зависимость от пищевого режима. Я пытаюсь воспитать в себе человека без зависимостей, но с предпочтениями. Потому и воспитываю в себе свободу от своих привычек. Мне нравится, что я могу встать в 4 утра и чувствовать себя корректно, но мне и нравится, что я могу сидеть и болтать до 2-х ночи не умирая при этом от усталости. Мне нравится, что я засыпаю в любом положении и месте, и что я довольно быстро приспосабливаюсь к новым местам. Меня не пугает жара, но и не отталкивает холод, и мне нравится это! Мне нравится быть неприхотливой, что не мешает мне искать для себя оптимальный вариант "повседневности". Именно в этом вот поиске и закалке характера, я и решила перейти на этот ритм. Если я и сохраняю в себе какие-то "зависимости", то исключительно из-за того, что они мне нравятся. Я зависима от книжек, я не могу чувствовать себя комфортно, если нет туалета и душа (в поездке), мне нужно при себе иметь расческу и помаду, я могу жить (долгосрочно) только в просторном светлом помещении. Вот, пожалуй, и весь список. Правда, есть и еще одна вещь, от которой я пытаюсь избавится, но пока не могу: зависимость от сладкого, но это уже другая история.

Вот из всех этих побуждений, я и встала сегодня в 4:30 утра. Это только начало, я буду эксперементировать, пробовать, двигать. В конце концов, моя цель - чтобы мне стало хорошо, чтобы проблемы сна меня больше не бесспокоили, потому путь может быть и длинным. К тому же, Артём мой уже попробовал сразу после поста Саши пару неделек практиковать такой ритм, сказал, что ему страшно нравится, и мы сегодня взялись за дело вместе. Стоит признать, именно он и стал последней каплей в этом моем решении, потому что ему реально от такого ритма намного лучше, а я, если останусь на старом, то мы вообще не будем видится ни вечером, ни утром, а меня это страшно угнетает, потому я и решила попробовать. К тому же, я не собираюсь принимать только этот вариант. У меня есть друзья, я люблю погудеть, пообщаться, и моя главная цель - максимальная гибкость и лучшее знание себя. А вообще, странно вот так вставать рано, кучу всего переделать до работы и при этом чувствовать себя бодрой. Я вообще мечтаю спать по 6 часов в день и при этом высыпаться! Вот бы найти волшебный рецепт ;).