• Авторизация


Стир-фрай из индейки с зеленой фасолью 27-04-2011 14:00 к комментариям - к полной версии - понравилось!


[500x417]
Стир-фрай - один из моих самых любимых способов готовки. Он позволяет состряпать очень даже приличный ужин буквально за полчаса.


Ориентировочное время приготовления: 30 минут


Ингредиенты:


300 г филе индейки

2 ст.л. соевого соуса

1 ст.л. рисового уксуса

1 ст.л. сахара

3 ст.л. растительного масла

2 ст.л. мелко нарубленного имбиря

1/8 ч.л. красного молотого перца (по желанию)

300 г зеленой фасоли

1 сладкий перец

Небольшая горстка жареного несоленого арахиса


[350x232]


Филе индейки нарезаем на длинные тонкие полоски. Солим.


[350x250]


Сладкий перец нарезаем тонкой соломкой.


[350x256]


В плошке смешиваем соевый соус, уксус и сахар.


[350x248]


В сковороде разогреваем 1 ст.л. масла, кладем половину имбиря, индейки и острого перца. Жарим, постоянно помешивая, до золотисто-коричневого цвета, около 3 минут. Добавляем в сковороду еще 1 ст.л. масла и повторяем предыдущие действия с оставшимся имбирем, перцем и индейкой. Перекладываем на тарелку.


[350x254]


Фасоль отвариваем до мягко хрустящего состояния в подсоленной воде в течение 4 минут. Откидываем на дуршлаг и даем воде стечь.


Вливаем в сковороду оставшуюся 1 ст.л. масла. Кладем фасоль и сладкий перец, вливаем 2 ст.л. воды. Готовим на сильном огне, пока перец не станет мягким, около 2 минут.


[350x239]


Кладем в сковороду арахис, индейку, вливаем соус. Жарим, постоянно помешивая, чтобы соус равномерно распределился по мясу и овощам.


Подаем немедленно, с рисом.


[500x417]


Приятного аппетита!


источник:http://www.vkusnyblog.ru/smak/12116
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (6):
SuperLissa 28-04-2011-19:09 удалить
Если такую аппетитную вкуснятину можно приготовить за полчаса, то это тоже будет моим любимым блюдом. Вопрос: чем можно заменить рисовый уксус?
Ответ на комментарий SuperLissa # МОЖНО ПОПРОБОВАТЬ ЯБЛОЧНЫМ!
SuperLissa 29-04-2011-09:02 удалить
Ответ на комментарий виктория_берёза # Спасибо за подсказку!
Ответ на комментарий SuperLissa # НА ЗДОРОВЬЕ!


Комментарии (6): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Стир-фрай из индейки с зеленой фасолью | виктория_берёза - Дневник виктория_берёза | Лента друзей виктория_берёза / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»