[318x216] Речь идет о куриных яйцах. В сочетании с низкокалорийной диетой яйца эффективно помогают снизить вес у взрослых. Достаточно заменить привычный завтрак двумя вареными яйцами.

Такие выводы специалисты сделали, проанализировав результаты эксперимента, в котором приняли участие 150 мужчин и женщин. Добровольцы были разделены на 4 группы: первая и вторая сидели на низкокалорийной диете, при этом первая - завтракала яйцами, а вторая - другими продуктами, содержащими такое же количество калорий. Третья и четвертая группы диет не придерживались, но участники одной из них также питалась на завтрак яйцами.

Через 2 месяца ученые оценили результаты. Добровольцы из первой и второй групп похудели, но те, кто питался по утрам яйцами, потеряли в весе на 65% больше, чем остальные. Изменений в параметрах третьей и четвертой групп обнаружено не было.