Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Упражнения, которые помогут убрать живот
Когда на носу новогодние праздники, вопросом тонкой талии лучше озаботиться заранее. Хочется и выглядеть немного тоньше, и после череды застолий быстрее возвратиться в тонус. Данные упражнения взяты из базовой йоги и потому рассчитаны на тех, у кого нет времени на долгие изнурительные тренировки. Уделяя им всего полчаса в день, вы заметите существенную разницу уже через пару недель.
1. Поза доски, или планка (Кумбхакасана)
Планка — одно из самых потрясающих упражнения для сжигания жира на животе.
Встаньте на руки и колени.
Вытяните ноги назад, сделав упор на носки чтобы плечи оказались прямо над ладонями.
Опустите немного подбородок - шея должна продолжать линию позвоночника.
Втяните живот и смотрите вперед. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха в этом положении. Повторите 5 раз.
Это цитата сообщения Vladimir_Saranzew Оригинальное сообщение
Плейкаст «КТО ЛЮБОВЬ ИЩЕТ ТОТ С НЕЙ ЖИВЁТ !!!»
[показать]
Это цитата сообщения Ларса Оригинальное сообщение
Ирина Самарина-Лабиринт. Приложение к душе...
|
Серия сообщений "Ирина Самарина ":
Часть 1 - Ирина Самарина-Лабиринт. Верю... Надеюсь... Люблю...
Часть 2 - Ирина Самарина-Лабиринт. Всё равно притяну удачу...
...
Часть 46 - Ирина Самарина-Лабиринт. Цена всегда большая...
Часть 47 - Ирина Самарина-Лабиринт. Ходила осень... Просила мира...
Часть 48 - Ирина Самарина-Лабиринт. Приложение к душе...
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Как рассадить гостей за свадебным столом. Схема рассадки гостей.
Чтобы свадьба вашей мечты стала приятным воспоминанием для вас и ваших гостей, обратите внимание на эту деликатную и очень актуальную сегодня задачу – как правильно рассадить гостей на банкете. Советую уже при составлении списка приглашённых набросать примерный план-схему рассадки гостей. Разложите на столе свадебные приглашения и постарайтесь себе представить, кому и с кем из гостей будет весело и интересно вместе. Необходимо не только создать за столом дружескую атмосферу, но и помочь членам двух семей познакомиться и породниться. Существует множество схем рассадки гостей, вот несколько из них.
Традиционная схема рассадки гостей
Молодожёнов располагают во главе стола, причем невеста сидит справа от жениха. По правую руку от невесты – её мать и отец жениха. Соответственно, по левую руку от жениха – его мать и отец невесты. Однако сейчас этого правила почти не придерживаются и рядом с молодыми находятся свидетели, ведь во время свадьбы они будут во всём помогать новобрачным. Далее всех гостей рассаживают в зависимости от возраста и от степени их родства жениху или невесте. Маленькое замечание: мужчины должны сидеть слева от дам.
Что же касается важных гостей мероприятия, к примеру, это может быть начальник вашего новоиспечённого мужа, то его не следует помещать «на галёрку». И непременно стоит позаботиться о приятном для него окружении. Чтобы грозный Иван Иваныч не заскучал в обществе вашей тёти из села Красная горка или брата, тинэйджера, увлекающемся тяжёлым роком.
Это цитата сообщения Pinik Оригинальное сообщение
Заблуждения родителей о подростковом сексе
Вопреки распространенному в родительской среде мнению, подростки теряют невинность вовсе не под действием великих страстей и всепоглощающей любви. Все гораздо прозаичнее. Чаще всего такое событие, как потеря девственности, планируется заранее, причем иногда специально с таким партнером, длительные отношения с которым в дальнейшем маловероятны.
Это цитата сообщения SuperFamily Оригинальное сообщение
УКРАШЕНИЕ БЛЮД... пошаговые инструкции с фото
ПОШАГОВЫЕ ИНСТРУКЦИИ:
1) Ломтик вареной колбасы сложить в виде веера. В нижней трети сколоть веер зубочисткой. Это крыло бабочки. Их потребуется четыре.
Два ломтика колбасы свернуть в две трубочки.
2) Собрать фигуру следующим образом: к трубочке-туловищу с одной стороны прикрепить заготовку нижнего крыла, а затем сверху - заготовку верхнего крыла.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
10 причин полюбить чернослив
Высушенные плоды сливы содержат гораздо больше полезных веществ, чем свежие. Чернослив относится к категории самых полезных сухофруктов.
Итак, топ-10 убедительных причин полюбить чернослив:
1. Чернослив изобилует и растворимой ("растворение" вредного холестерина), и нерастворимой клетчаткой (улучшение деятельности кишечника).
2. Чернослив защищает зубную эмаль от повреждений, существенно укрепляя её и защищая от кариеса.
3. Чернослив обладает ярко выраженными антибактериальными свойствами.
4. Чернослив быстро приводит организм в тонус, существенно повышая его работоспособность.
5. Чернослив помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс в равновесии.
6. Чернослив омолаживает и оздоравливает все внутренние органы.
7. Чернослив обладает замечательными очищающими свойствами (борется с запорами, выводит шлаки).
8. Чернослив освежает кожу лица.
9. Чернослив помогает справляться с авитаминозом и анемией.
10. Чернослив способен противостоять заболеваниям онкологического характера.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
10 источников аллергии,подстерегающих нас дома
Комнатные растения. В них часто развивается плесень. Чтобы избежать её появления нужно внимательно ухаживать за зелёными питомцами и постоянно состригать сгнившие листья, а также не допускать застоя воды в горшках.
Домашние любимцы могут вызывать не только положительные эмоции, но и стать причиной проявления аллергических реакций. Вызывает их протеин, содержащийся в слюне, моче и перхоти животных, и шерсть. Помочь может только частое мытье рук и частая уборка помещения.
Ковры и паласы в доме выполняют не только эстетическую и практическую функцию, но и служат прекрасными пылесборниками. А, как известно, пыль – один из самых распространенных источников аллергии.
Книги не только источник знаний, но и пищи для различных микроорганизмов. В их обложках могут прятаться клещи, плесень и т.д. Чтобы любимые книги не стали причиной аллергии, лучше всего держать их в закрытых шкафах. Если такой возможности нет, необходимо систематически пылесосить книжные корешки, протирать пыль и избегать повышенной влажности в доме.
Мягкую мебель ценят не только люди, но и клещи. Это одно из самых любимых их мест обитания в доме. Старая мебель, которой перестали пользоваться, зачастую становится «рассадником» плесени.
Около восьми часов в день мы ежедневно проводим в кровати. Поэтому на ней постепенно накапливаются омертвевшие частички кожи и заводятся клещи. В данном случае самым лучшим решением будет приобретение противоаллергических подушек, матрасов и постельного белья. Стирать бельё нужно еженедельно при высокой температуре. Покупать подушечки и покрывала, которые нельзя стирать, не рекомендуется.
Мягкие игрушки еще один «родной дом» для клещей. Поэтому приобретать лучше всего небольшие по размерам игрушки, которые можно постирать в стиральной машине. Проводить такую процедуру нужно еженедельно. Это должно стать правилом, если в доме есть маленькие дети.
В ванной комнате обычно тепло и влажно. Эти показатели очень «любит» плесень. Поможет регулярная уборка с хлоркой и поддержание сухости в помещении.
Кухня тоже одно из любимых мест развития плесени. Источником могут служить залежавшиеся продукты и мусорные вёдра. Все пищевые продукты необходимо держать в закрывающейся таре, чтобы не привлекать насекомых.
Кондиционеры дарят прохладу в жаркий день и фильтруют уличный воздух от аллергенов. Но в тоже время именно они и могут стать причиной развития сильнейшей аллергии. Из-за тех же уличных аллергенов, накопившихся в фильтрах. Какой же выход из сложившейся ситуации? Только регулярная чистка фильтров и обработка один раз в год кондиционера специальным дезинфицирующим средством. Желательно чтобы этим занимался специалист.
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Как усилить сигнал Wi-Fi с помощью пивной банки.
Как усилить сигнал Wi-Fi ?
Да без проблем !!!
1.для этого Вам потребуется баночка от пива или другого напитка, которую сначала надо как следует промыть.
2.Отламываем открывашку и отрезаем донышко.
3.Отрезаем верхнюю часть, оставляя кусочек недорезанного металла, как показано на снимке..
4.С обратной стороны банки делаем сплошной разрез, который разгибаем и делаем подобие антенны.
5.С помощью пластилина, жевательной резинки или двух стороннего скотча закрепляем на оутере.
6. Ваш усилитель сигнала готов!
7.Не забываем направить отражатель в нужную сторону.
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Гранат - это король фруктов
Именно так считают на его родине – Ближнем Востоке.
Для женщин гранат – находка в косметологии. На основе гранатового сока делают огромное количество различных кремов и масок.
Маска из гранатового сока и белка.
Понадобиться 1 ст. ложка гранатового сока, белок одного яйца и гранатовая кожура.
Кожуру измельчить до состояния порошка и добавить в сок. Туда же надо добавить взбитый белок. Накладывают на шею и лицо на 20 мин. Эта маска отлично повышает тонус кожи.
Маска из гранатового сока и сметаны.
Эта маска делается для питания кожи лица, декольте и шеи.
Смешать 5 ст. ложек густой сметаны и 3 ч. ложки сока граната. Эту маску накладывают не более, чем на 15 мин. Смыть чуть теплой водой.
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
СИМФОНИЯ МОРЯ...
Море – символ свободы, дальних плаваний, приключений и бушующих страстей. Дикая власть стихии, и в тоже время - удивительная красота. Морская тематика запечатленная на картинах, поражает, восхищает и заставляет придаваться мечтаниям. А как прекрасно все это сказано в стихотворении Евгении Волковинской...
Хрустальные волны... Симфония моря...
В касании ласковых струн...
Дыхание ветра у кромки прибоя,
Волнующий музыкой шум…
[700x466]
Лазурные капли мерцают в ладонях
В улыбках игривых лучей...
Под шёпот штормов бесконечных просторов,
В причудливом танце теней…
[700x525]
Прохладой морскою укрой в колыбели
Мелодией солнечных вод…
Пленительно мягко качают качели,
Крик птиц манит в дивный полёт…
[700x433]
И вновь до зари под симфонию ветра
В дурманящем запахе волн…
Шаги по воде и опять повторится
Мой нежный чарующий сон…
[700x480]
[700x604]
[700x462]
[247x75]Это цитата сообщения Pinik Оригинальное сообщение
Типы поцелуев по "КАМАСУТРЕ"
АГА. Игра. Нужно первым схватить губу партнера, вытолкнуть своим языком язык другого и ввести в рот партнера свой язык, поцеловать кончик носа и подбородок.
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение
Русский язык. Пожелания и санкции :))
 | и САНКЦИИ :) | — Мама, правильно писать "флЯкончик" или "флИкончик"? — Напиши "пизирёк"... |
• Не существует слов "вообщем" и "вобщем"!
Есть слова "ВООБЩЕ" и "В ОБЩЕМ". И точка.
• Если вы хотите, чтобы кофе быстро приготовили, то
заказывайте "ЭСПРЕССО", а не "эКспрессо".
• Запомните, что вермишель отбрасывают через
ДУРШЛАГ, а не дРушлаг...
• Да не видать прощения тем, кто просит их извЕнить.
Кстати, если говорю "извИняюСЬ", то это я сама себя извиняю?
• Большой привет всем создателям более наилучшего фильма. Ибо
"более наилучший" звучит так же нелепо, как "более красивейший".
• Тому, кто брОется, запретить бриться до самой смерти!
Пусть брЕется после смерти,.. вечно!
• Ввести двойные тарифы для тех, кто плОтит, а не плАтит.
• Если для вас что-то волнительно, то
пусть у вас будет всё нормательно.
• Запретить носить пальто тем, кто покупает пОльта.
В особо торжественных случаях пусть носят лапсердак.
• Для тех, кто приказывает "ляЖ",
ввести ежедневную двухчасовую строевую подготовку.
• Положить всем миром на тех, кто сам ложит, а вас просит покласть.
• Не давать спать тем, кто просыНается.
• Пусть вечно находятся под гипнозом те, кого гипнозируют.
• Запретить приходить куда бы то ни было тем, кто хочет приДти, а не приЙти.
• "Я приду и тебя ПОБЕДЮ... или ПОБЕЖДУ?.." Как же правильно? Никак!
У глагола "победить" нет формы 1-го лица ед.ч. в б.в.
Бедный глаглол, у всех есть, а у него нет.
"Одержу победу", "сумею победить" заменят эту форму.
• Все, кто ещё говорит "ЕЙНЫЙ" и "ИХНИЙ", будут гореть в Аду!
• Запомните, нельзя писать "по быстрее/по лучше" или "по-быстрее/по-лучше".
Это в клозет вы ходите по-большому или по-маленькому,
причём, часто вам туда надо побыстрее... Получше справиться с делами. :))
• Можете смело без объяснения причин игнорировать того,
кто считает вас симпОтичной девчЁнкой.
Вы можете быть только симпАтичной девчОнкой.
Из давнего разговора с подругой.
- ЗвОнят.
- Не звОнят, а звонЯт.
- Это тебе звонЯт, а мне звОнят.:)))
• Кстати, а почему КАФЕ - оно, а КОФЕ - он?
Досталось "в наследство" от старого "КОФИЙ"?..
 [385x215] |  [385x215] |
правильно говорить ТЕФТЕЛИ и ГРЕНКИ.
Правильно "тЕфтели" и "гренкИ" ...
А ведь было... :))
[700x237] | Ввести еженедельные экзекуции на лобном месте для тех, кто позволяет себе подобные ляпы в любых СМИ! Например, порка розгами, а лучше бить словарями по голове!  |  |
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Прикольные фразочки в картинках
И снова с началом новой трудовой недели :) Улыбаемся и пашем!
[604x382]
[604x367]
[604x319]
[604x367]
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Узнай кто твой ангел хранитель
[200x201]У каждого есть свой ангел-хранитель и своя икона-заступница. Молитесь своей иконе , просите через нее Господа об исцелении и оно обязательно будет.
Итак, тех, кто родился с 22 декабря по 22 января, защитит икона Божьей Матери " Державная», а ангелы-хранители у них святой Сильвестр и преподобный Серафим Саровский.
Родившихся с 21 января по 20 февраля охраняют святые Афанасий и Кирилл, а защитят их иконы Божьей Матери « Владимирская» и «Неопалимая купина».
Икона Иверской Божьей Матери является заступницей тех ,кто родился с 21 февраля по 20 марта. Ангелы-хранители у них святой Алексий и Милентий Антиохский.
Это цитата сообщения ЮРИЙ_КОСАГОВСКИЙ Оригинальное сообщение
"...Наедине с тобою, брат, Хотел бы я побыть..." Лермонтов * ЧТО ПОТРЯСАЕТ В ЭТОМ СТИХОВТРЕНИИИ
.
Михаил Лермонтов
«Завещание» (Наедине с тобою, брат)
Наедине с тобою, брат,
Хотел бы я побыть:
На свете мало, говорят,
Мне остается жить!
Поедешь скоро ты домой:
Смотри ж... Да что моей судьбой,
Сказать по правде, очень
Никто не озабочен.
А если спросит кто-нибудь...
Ну, кто бы ни спросил,
Скажи им, что навылет в грудь
Я пулей ранен был;
Что умер честно за царя,
Что плохи наши лекаря,
И что родному краю
Поклон я посылаю.
Отца и мать мою едва ль
Застанешь ты в живых...
Признаться, право, было б жаль
Мне опечалить их;
Но если кто из них и жив,
Скажи, что я писать ленив,
Что полк в поход послали,
И чтоб меня не ждали.
Соседка есть у них одна...
Как вспомнишь, как давно
Расстались!.. Обо мне она
Не спросит... все равно,
Ты расскажи всю правду ей,
Пустого сердца не жалей;
Пускай она поплачет -
Ей ничего не значит!
В ЧЕМ ВОЛШЕБНАЯ СИЛА СТИХОТВОРЕНИЯ "ЗАВЕЩАНИЕ"
========== "...Наедине с тобою, брат,
Хотел бы я побыть..." Лермонтов =========
удивительно трогательно
Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение
Прекрасные обои для Вашего компьютера