грецких орехах
зернах
картофеле
моркови
бананах
винограде
миндале
бобовых
фруктах..
корнеплодах
траве, зелени

В рационе сыроеда должны быть:
мед
грецкие орехи
зерна
фрукты-овощи
миндаль
фасоль (пророщ)
горошек (пророщ)
дистилированная вода

А также соки (свежевыжатые!) из:
моркови
апельсина
винограда
яблок

Исключаются такие продукты как:
яйца
мясо
сыр
масло
белый хлеб
макароны и вообще все мучные издения
полированный рис
сладости
маргарин
сахар
чай, кофе, алкоголь и прочие подбные яды...

...ну и естественно вареная пишча)