Кропотливо собранные упражнения в гифках, очень удобные для запоминания и занятий - посмотрел, и все сразу понятно. Берите на здоровье, занимайтесь и не ленитесь.
[500x281]
[245x185] [245x185]
[245x185] [245x196]
[380x215]
[500x223]
[245x196] [245x196]
[499x281]
[490x276]
[344x176]
[500x262]
[500x252]
[340x192]
[500x212]
[499x193]