Это цитата сообщения Lady_Vishenka Оригинальное сообщение

Рекомендации врача-диетолога



Как похудеть после рождения ребёнка? Как поддерживать мотивацию при похудении: 4 главных способа. Можно ли разлюбить вредные продукты и всем сердцем и желудком полюбить полезные? И, собственно, как? На эти вопросы отвечает известный врач-диетолог.

Всем нам знакома проблема мотивации в случае, когда поставлена какая-то долгоиграющая цель. На примере процесса похудения проблема поддержания мотивации особенно очевидна. Ведь любой специалист скажет вам, что если вы решили худеть, то делать это нужно медленно. А когда уже видны первые успехи, ушли первые килограммы, а душа просит любимой запрещенной еды, сложнее всего устоять и не поддаться соблазну - казалось бы, ну не поправитесь же вы, позволив себе маленькую булочку или пирожное? Стоп! Подумайте трижды, прежде чем давать себе послабления. Врач-диетолог Юлия Бастригина расскажет, как поддерживать мотивацию во время похудения и познакомит нас четырьмя типами поддержания этой самой мотивации, которые помогут вам достичь желанных результатов.

Кто из нас, сидя на очередной диете, не мечтал о любимом пирожном, булочке, шоколадке или любом другом запрещенном продукте? Конечно, это чувство вожделения калорийного запрещенного кушанья знакомо многим женщинам. А вы не задумывались, почему большинство любимых человеком продуктов вредны? Почему мы не грезим о варёной морковке, овсяной каше на воде или, допустим, листьях шпината? Можно ли разлюбить вредные продукты и всем сердцем и желудком полюбить полезные? И, собственно, как?



Большинство женщин, родив ребёнка, сталкиваются с массой проблем одновременно. Конечно, малыш требует постоянного внимания и заботы, а ведь хочется успеть и все остальное - ухаживать за домом, уделять время супругу и своим любимым занятиям, и, безусловно, как можно скорее вернуться в прежнюю форму, скинув лишние килограммы. Но даже если в вашей биографии есть такие заслуги, как сброс нескольких килограммов за короткий срок, теперь такие методы применять нельзя. Как похудеть после родов, не навредив при этом ребенку? В какие сроки возможно здоровое и для вас, и для малыша похудение? И, конечно, какие из здоровых методов похудения молодой мамы самые эффективные?




Фитнес_красота_здоровье